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喝凉茶预防中暑【喝凉茶预防中暑，经期能不能喝茶】苦瓜茶 鲜苦瓜截去瓤 ， 在瓜肚里塞进茶叶重新接合 ， 悬挂通风处阴干后 ， 将外部洗净擦干连同茶叶切碎 ， 混匀 ， 每次取10克 ， 放入保温瓶内 ， 沸水冲泡 ， 代茶频饮 ， 有清热解毒之作用 。 金花牡荆茶 取玉叶金花藤、牡荆叶合20-30克制成粗末 ， 加薄荷少许 ， 沸水冲泡代茶饮 ， 有清热解毒之功效 。 消暑解毒茶 取银花、鲜竹叶各10克 ， 煎水或泡茶凉饮 。 具有祛暑解毒之功效 。 清暑明目茶 取白菊花、决明子、槐花、各10克 ， 煎水代茶饮 ， 能消暑清热 ， 明目提神 。 二子茶 枸杞子10克 ， 五味子3克 ， 沸水冲泡代茶饮 ， 有生津止渴、益气补阴的人用 。 百解茶 取百解60克 ， 制成粗末 ， 煎水代茶频饮 ， 能清热解暑 ， 生津止渴 。 清松阳银猴暑茶 金银花、益元散、绿豆衣各9克 ， 薄荷6克 ， 煎水代茶饮 ， 古丈毛尖茶具有清暑、利湿、生津之功效 。
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