13、饮茶忌多 。 茶叶中含有一种微量元素氟 。 氟这种元素虽然是人体必需的微量无素之一 ， 但生理需要量为每天1-1.5毫克 。 然而 ， 茶叶含氟量 ， 比其它食品的含量竟高10倍 ， 甚至数百倍 。 摄氟量超过安全数字的规定的范围 ， 因而会引起蓄积中毒 。 氟中毒以后会出现牙齿变色(黄色、褐色或黑色)、氟骨症(四肢和脊柱疼痛、关节变形、瘫痪) 。 因此 ， 饮茶忌过量 。 凡是都有度 ， 过度则反 。 两千五百年前的孔子就说过犹不及 ， 真理也 。
14、早晨空腹时不宜饮浓茶 。 这样会引起肾功能亢进 ， 出现尿贫、心慌；并会影响胃肠功能和妨碍铁质与维生素B1的吸收 。
饮茶能防老 ， 茶忌益健康 。
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