香烟，在我们身边随处可见，亲戚朋友送礼更是必不可少，但吸烟带来的危害，我们却不得不注意 。 操作方法 01 吸烟首先伤害的，就是我们自己，香烟在燃烧时会释放三十八种有毒化学物质，其中有害成分主要有焦油、尼古丁、一氧化碳、二恶英和刺激性烟雾 。
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02 焦油会沉淀在肺部绒毛上，从而破坏绒毛的功能，使我们的痰增加，使支气管发生慢性病变，气管炎、肺气肿、肺心病、肺癌就会从而产生 。
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03 据统计，吸烟的人在60岁之后，患上肺部疾病占74%，而不吸烟的人60以后患上肺部疾病只占4% 。
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04 一氧化碳会使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压等疾病 。
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05 吸烟可肾上腺素增加，引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致心脑血管疾病、糖尿病、猝死综合症，呼吸功能下降、中风等共20多种疾病 。
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06 吸烟使冠状动脉血管收缩，使供备量减少或阻塞，造成心肌梗塞 。
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07 研究发现，吸烟是产生自由基最快最多的方式，每吸一口烟至少会产生10万个自由基，从而导致癌症和许多慢性病 。
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08 为什么很多吸烟的人都容易感冒呢?其主要是因为吸烟使得人体的淋巴细胞活性降低而引起癌症的 。
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09 吸烟还会导致骨质疏松，更年期提早来临，吸烟可使男性丧失生殖器功能和生育功能，孕妇吸烟可导致胎儿早产及体重不足，流产机率增高，而且吸烟还要使牙齿变黄容易口臭 。
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10 吸烟可使人的注意力受到影响 。 有人认为，吸烟可以提神，消除疲劳、触发灵感，这都是毫无科学道理的 。 实验证明，吸烟严重影响人的智力，记忆力，从而降低工作和学习的效率 。
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11 一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的机率比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍 。 吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险 。
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