水果富含维生素和糖分 ， 是人们最喜闻乐见的食物之一 。 如今水果市场琳琅满目 ， 应有尽有 ， 但是绝大部分是反季节的温室水果 ， 价格偏贵且营养价值也不如当季水果 。 当季的水果 ， 不仅价格实惠 ， 也能调节季节给我们身体带来的不适 。 那么 ， 全年十二个月都该吃些什么水果呢？操作方法 01 春季（每年三四五月） ， 春季是万物复苏、百花争艳的季节 ， 寒冷的冬天才刚刚过去 ， 此时应该多吃温性 ， 味甘的水果 。 如枇杷 ， 樱桃 。 枇杷可以润肺止咳化痰 ， 顺应春季乍暖还寒的特征 ， 此时人们容易感染风寒咳嗽 ， 枇杷则能有效缓解咳嗽 。 樱桃味甘 ， 性温 ， 富含多种人体所需的微量元素 ， 可有效提高人体免疫力 。
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02 夏季（六七八月） ， 初夏桃子 ， 盛夏西瓜 。 初夏 ， 天气开始暖和起来 ， 桃子性温 ， 富含维他命 ， 顺应初夏升阳特性 。 盛夏酷热难耐 ， 人也容易因为体内水分流失感到心烦气躁 。 此时 ， 想必没有比冰凉的西瓜更让人感到神清气爽的了 。 西瓜性凉 ， 清热燥湿 ， 顺应夏季高温湿润的气候 。
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03 秋季（九月十月十一月） ， 秋季易躁 ， 应多食用水分多 ， 清热的水果 。 如梨 ， 石榴 。 梨能润肺养阴 ， 石榴所富含的维生素E能具有抗氧化作用 ， 可以美容养颜 。
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04 【全年12个月最该吃哪些水果】冬季（十二月一月二月） ， 冬季寒冷干燥 ， 应多吃温性 ， 富含水分的水果 。 如橘子 ， 甘蔗 ， 冬枣 。
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以上内容就是全年12个月最该吃哪些水果的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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