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喝茶要看自己的体质中国人有喝茶的悠久传统 。 自然，他们总结出了一套喝茶养生的方法，那就是根据体质选茶，这也是茶道养生的基本功之一 。 茶叶主产区虽然都在我国南方，但由于地域、气候等自然环境的变化，以茶烟到底对身体有害吗及制作工艺和加工工艺的差异，茶叶的性质也会有所不同 。 虽然人们喝茶就像普通的农副产品一样，但根据他们的体质，应该区别对待 。 那么根据你的体质如何喝茶呢？首先要看人的体质 。
中医认为，人与生俱来就有刚柔相济、软弱与强势、短长、阴阳，也就是说，每个人都是不同的个体，独立的个体之间也会有差异 。 但人的体质是由先天遗传和后天因素形成的，是与自然和社会环境相适应的功能和形态相对稳定的内在特征 。 人的体质反映了体内阴阳运动的特殊性，是由脏腑盛衰决定的，以气血为基础 。 即使健康人也有气血阴阳盛衰之分 。
(1)了解中医分类的九种体质 。
了解自己的体质可以说是四季茶健康的前提 。 如果你喜欢喝茶，不妨在喝茶前做个体质测试，可能对你的自我护理有帮助 。
【喝茶要看自己的体质，桂花茶的做法】说起这个，细心的人可能会问，每个人的体质不都是不一样的吗？为什么只有9种？其实这只是一个大概的区分 。 特别是人的体质与很多因素有关，比如南北差异、生活习惯、饮食习惯、运动等 。 对中医不太了解的人，可以简单地通过个体症状判断清楚 。 如果对体质鉴定有疑问，可以请有经验的中医医生为自己做出正确的诊断 。
平和的体质，也就是正常情况下的人，一般肤色湿润，嘴唇红润，精力充沛，饮食睡眠好，大便正常，生病少，抵抗力强，对冷热的耐受性好 。 这些人属于平和体质，通常不需要补药或食疗 。
除平和体质外，还有气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、气滞体质、血瘀体质、特殊体质等八种稍有偏颇的体质 。 根据不同体质，采用个性化的保健方案，是中医保健的精妙之处 。
1.阳虚体质
阳虚体质的人通常四肢不温，表现为四肢冰凉，畏寒保暖，精神疲劳，喜吃热物，睡眠过多，大便溏泄，小便长，易感寒邪，耐热耐寒，舌上可见牙印 。 这些人相对更容易出现腹泻、痰饮、阳痿等疾病 。
2.阴虚体质
这些人大多消瘦、易怒金山翠芽、两颊颧骨潮红、手脚发热，下午更为严重，常伴有口干咽干、眼睛干涩、耳鸣、睡眠质量差、大便多 。 干燥，怕干怕热，耐冬不耐夏 。 这类人更容易患阴虚燥热 。
3.气虚体质
气虚体质属于虚证体质 。 这些人一般表现为面色苍白、气短懒惰、易出汗、进食少、经常感到疲倦、不能耐受风、寒、暑邪等 。 而且他们更容易患感冒等疾病 。
4.血瘀体质
血瘀者一般面色晦暗，嘴唇晦暗或颜色发紫，眼睛晦暗，局部或全身皮肤干燥粗糙，皮肤似松树，不易触摸，舌质暗紫有瘀点等 。 这类人容易出现出血、中风、胸痛等疾病 。
5.痰湿体质
痰湿体质的人比较胖，面部皮肤油脂分泌较多，出汗较多，汗液质地粘稠 。 有些人甚至有轻微的眼皮浮肿、胸闷、体重过重、嗜睡
湿热体质的人，通常面部有光泽，身体困倦，懒倦，大便粘稠 。 男人阴囊容易湿，女人白带多，白带又黄又臭 。 湿热体质的人普遍难以适应高温潮湿和热气腾腾的气候 。 这类人更容易长痘痘 。
7.气滞体质
气郁体质的人通常更容易情绪激动，表情抑郁 。 生气后，两侧的侧翼部位会充满疼痛，疼痛会跑掉 。 经常叹气，打嗝，或者感觉喉咙里有异物，咳嗽，吞咽不下去；或者乳房疼痛，尤其是女性在月经前后或者月经期间比较明显，容易痛经 。 这类人更容易患上抑郁症、失眠等疾病 。
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