西兰花营养丰富 ， 可以提高人体的免疫力 。 味道清香爽口 ， 也是很多减肥人士首选的低脂蔬菜 。 今天小编就向大家介绍一种西兰花的做法 ， 非常的简单！东西/材料 本家儿要食材：西兰花、小米辣
辅助调料：蒜
操作方式 01 取一个西兰花 ， 将西兰花切当作大小适中的小块 ， 冲刷清洁备用 。
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02 取5瓣儿年夜蒜、两个小米辣 。 将年夜蒜和小米辣切当作碎末 ， 装盘备用 。
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03 调制酱汁 ， 在小碗中插手一勺蚝油 ， 半勺鸡精、半勺盐 ， 再插手半碗水搅拌平均 。
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04 搅匀后标的目的碗中插手半勺淀粉和半勺酱油 ， 搅匀后 ， 酱汁就调好了 。
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05 在锅中插手水 ， 烧开后将西兰花放入水中 ， 煮2分钟后捞出 ， 装盘备用 。
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06 在锅中加少许油 ， 油热后将切好的蒜末、小米辣插手锅中 ， 翻炒出喷鼻味 。
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07 爆喷鼻后 ， 将调好的酱汁倒入锅中 ， 烧开 。
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08 【蒜汁西兰花的家常做法】最后将烧开的酱汁淋在西兰花上 ， 这道菜就完当作了！
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以上内容就是蒜汁西兰花的家常做法的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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