你是Office一族吗？你想拥有美丽的身材吗？想瘦身而你 ， 是不是不愿意经受忍饥挨饿的痛苦 ， 又苦于没有时间去健身房呢？那么 ， 这儿为你推荐一种瘦身的妙方——品茶！
茶为什么能轻身呢？这是由于中医认为 ， 肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成 。 因此轻身食品多以健脾胃 ， 利湿 ， 利水为最佳 ， 而茶的作用就在于此 。 它清热利水 ， 化痰消食 ， 温养脾胃 ， 乌龙茶、铁观音等是深受人们喜爱的茶叶 。 在大鱼大肉之后 ， 人们习惯冲上一杯香茶 ， 这是因为酒肉之后喝一杯香茶会使胃中舒服些 ， 正是利用了它具有消除油腻的作用 。
少数民族有喝酥油茶、奶茶的习惯 。 他们大都是以肉为主食的民族 ， 从而不难看出 ， 茶对肉的消化起很大作用 。
现代研究证明 ， 茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等 ， 对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处 。 适合各种肥胖症者饮用 。
1．乌龙茶：因节食减肥 ， 吃得少 ， 体内食物残渣就不足 ， 影响身体的排毒功能 ， 乌龙茶可有效解决这种状况 。 功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂 。
2．薏仁茶：浮肿也造成肥胖的原因 ， 如果是单纯的水分滞留造成的浮肿 ， 薏仁茶可对症解决 。 原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克 。 热水煮开 。 功效：清热、利湿、治疗水肿 。
3．荷叶茶：情绪低落、精神压力大 ， 可能引起肠道的敏感性增强 ， 而产生便秘困扰 ， 常饮荷叶茶能有效缓解症状 。 原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵 。 用开水冲泡 。 功效：清暑利湿、治水气浮肿 。
4．决明子茶：热水冲泡 。 功效：清肝明目、利水通便 。
5．大麦芽茶：体内排气不畅 ， 也能造成腹胀和胃胀 。 原料：炒麦芽5钱、山楂5分 。 加冰糖水冲饮 。 功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀 。
6．柠檬茶：既能消脂、去油腻 ， 又能美白肌肤 。 原料：柠檬切片 。 榨出柠檬汁 ， 用温水冲调 ， 加入适量蜂蜜 。 功效：去脂、助消化、美白肌肤、滋润肺腑 。
7．普洱茶：原料：普洱茶叶、干菊花5朵 。 热水冲泡 。 功效：帮助消化、消除油脂 。
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