眼睛是正常人不可缺少的器官之一, 保护好眼睛尤为重要, 你除了不要用眼过度外, 还需要给眼睛做眼保健操 。 操作方式 01 将年夜拇指指腹面放在眉毛内侧, 鼻梁最上面接近眼睛的凹陷处, 其余四肢放松, 放在额头上 。 年夜拇指先顺时针按揉4个八拍, 再逆时针按揉4个八拍 。
文章插图
02 将两手食指伸直, 其余手指握当作拳状, 不要握太紧, 掌心留有裂缝 。 将食指放在眼睛中线与鼻翼上方连线的交点处, 食指不动, 手腕带动食指按揉4个八拍 。
文章插图
03 【新版眼保健操的正确做法】年夜拇指放在太阳穴处, 食指弯曲放在眉毛位置, 其余三指天然弯曲当作拳 。 先年夜拇指按压太阳穴, 再食指刮眼眶(注重力度合适), 从眉头刮至眉从头至尾, 同样4个八拍 。
文章插图
04 用年夜拇指和食指的指腹捏住耳垂, 力度合适, 有节拍的捏揉耳垂, 同时脚趾做抓地的动作 。 反复4个八拍 。
文章插图
出格提醒 天天做一次眼保健操, 可以缓解眼睛委靡, 防止近视 。
以上内容就是新版眼保健操的正确做法的内容啦, 希望对你有所帮助哦!
推荐阅读
- 上眼睑下垂手术前后眼睛的图片对比
- 割完双眼皮吃什么消炎药
- 新版问道如何强化宠物宝宝
- 木棉花花语:珍惜眼前的幸福
- 木棉的寓意:珍惜眼下/英雄
- 猫的眼睛为什么有时候圆有时候细
- 狗狗眼睛有脓的眼屎什么原因
- 新版梦幻西游手游如何收藏视频
- 今年冬天流行“复古风”穿搭,辨识度高不容易撞衫,时髦亮眼
- 狗眼睛睁不开怎么回事