睡眠质量直接影响身体健康， 那么哪些睡姿是不好的呢？操作方式 01 【有哪些不良的睡觉姿势】有的人喜好枕着手睡觉， 如许是很欠好的， 因为轻易让手臂中血液轮回受到影响， 会呈现麻木酸痛等问题 。
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02 在冬天的时辰比力冷， 有的人就喜好直接钻到铺盖里睡觉， 铺盖中的氧气浓度会不竭下降， 如许一来的话就轻易呈现缺氧的环境 。
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03 有的人睡觉的时辰喜好脸朝下睡觉， 如许会让胸部受到榨取， 增添了心肺的压力， 同时呼吸也不顺畅 。
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04 此外就是在睡觉之前最好不要进行猛烈的活动， 否则细胞会处于兴奋的状况， 如许就会影响睡眠质量了 。
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以上内容就是有哪些不良的睡觉姿势的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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