文章插图
1、能 。一个葡萄柚可以为你提供每天纤维素的1/4 。葡萄柚的水分含量极高 ， 更有大量的酸性物质，可帮助体内的消化液增加，以刺激肠胃蠕动，促进消化 。每天都饮用葡萄柚汁的话，除了可以达到减肥的目的外，还能降低胆固醇 。
2、橙子含有大量的维生素C，它对增加身体的免疫系统、降低心血管疾病、癌症、中风等风险都有非常大的作用 。因此，橙子也被称为“疗疾佳果”，也是喜欢吃甜食又不想增肥的MM的首选水果 。
3、香蕉含有大量的钾、蛋白质和纤维素，是非常健康的减肥早餐选择 。“早间香蕉食谱”是当前日本最流行的一种减肥食谱 。
【水果是不是可以减肥 水果是不是可以减肥瘦身】4、蓝莓富含多种氨基酸、微量元素及维生素 。由于蓝莓果实中所含的花青素类和其它具有保健作用的化合物，如细菌抑制因子、叶酸、维他命A和C、胡萝卜素和纤维素等，每天适量食用蓝莓对减肥有很大的帮助 。
推荐阅读
- 小孩子可以喝纯奶吗 小孩子可以喝纯奶吗
- 肉是不是很多脂肪 肉是胖吗
- 潮汕人最爱吃什么水果 潮汕人最爱吃什么
- 可以在减脂期间吃的零食 可以减肥期间吃的零食
- 饭店“最干净”的5道菜，可以放心点，厨师也常吃，很多人不知道
- 山姆9月又上新！这几个可以放心闭眼买！
- 低筋面粉可以替代中筋吗为什么 低筋面粉可以替代中筋吗
- 阿胶是不是补血的 阿胶是不是补血的食物
- 小朋友都可以做的零食做法 适合小朋友吃的自己做的零食
- 没吃的西瓜隔夜可以吃吗有毒吗 没吃的西瓜隔夜可以吃吗