5月5号立夏,不管有钱没钱,要多吃8道菜,顺应时节,身体更棒

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大家好!欢迎收看我的美食自媒体 , 我是锦绣V山东 , 一个专注于美食创作的创作者 。 我的口号是“专注美食 , 让生活更美味” , 今天我来给大家分享几道家常美食的做法 。 这些美食广受欢迎 , 也是很常见的几道美味 。 我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食 。 我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足 。
土豆香菇焖鸡食材准备:土鸡、土豆、香菇、青红椒、葱姜蒜、葱花 。
做法流程:
1.土鸡剁成小块清洗干净 , 然后把土豆去皮清洗干净 , 再切成小块备用 , 接着把香菇清洗好 。
2.切好青红椒和葱姜蒜 , 再热锅烧油 , 油热以后 , 放入土鸡大火煸炒 , 煸炒出鸡肉的油脂后 , 再加入葱姜蒜一起翻炒均匀 , 炒出香味 。
3.然后加入适量的料酒、生抽、蚝油、食盐和白糖调味提鲜 , 再加入翻炒均匀 , 接着加入土豆和没过鸡肉、土豆的清洗一起焖煮 。
4.焖煮二十分钟左右后 , 再加入青红椒大火翻炒收汁 , 接着撒入一把葱花点缀提鲜 , 即可出锅开吃 。
肉沫茄子食材准备:茄子、瘦肉、葱蒜末、小米辣、胡椒粉 。
做法流程:
1.茄子用食盐搓洗干净 , 然后切成小块 , 放入大碗中 , 接着加入适量的食盐一起抓拌均匀 , 腌制10分钟杀出水分 , 再清洗干净挤干水分 , 最后加入适量的淀粉抓拌均匀备用 。
2.瘦肉清洗干净 , 然后剁成肉末 , 放入大碗中 , 接着加入适量的生抽、胡椒粉和花生油 , 一起搅拌均匀备用 。
3.调制酱汁 , 取碗加入两勺生抽、一勺蚝油、一勺淀粉和少许的食盐、白糖 , 再加入小半碗清水 , 一起搅拌均匀备用 。
4.热锅烧油 , 油热以后 , 放入茄子油煎 , 煎茄子变软出香后 , 盛出备用 , 然后利用底油爆香葱蒜末和小米辣 , 再倒入肉末一起煸炒 。
5.炒至肉末变色后 , 再倒入茄子一起翻炒均匀 , 接着淋入少量料酒去腥 , 倒入调好的酱汁一起翻炒收汁 , 然后撒入一把葱花点缀 , 即可出锅开吃 。
菠菜炒鸡蛋食材准备:菠菜、土鸡蛋、蒜末 。
做法流程:
1.取碗打入三个土鸡蛋 , 然后用筷子搅拌均匀 , 接着热锅烧油 , 油热以后 , 倒入调好的鸡蛋液滑熟 , 再盛出备用 。
3.清洗干净菠菜 , 然后起锅烧水 , 水烧开以后 , 放入菠菜焯一下水 , 去除草酸 , 再捞出沥干水分备用 。
4.切好蒜末 , 然后热锅烧油 , 油热以后 , 倒入蒜末爆香 , 接着加入一勺豆瓣酱炒出红油 , 接着放入焯好的菠菜和煎熟的鸡蛋 , 继续翻炒一分钟入味 , 即可出锅开吃 。
凉拌藕片材料:
新鲜莲藕 , 红椒 , 青椒 , 大蒜 , 香葱 , 生姜 , 食盐 , 白砂糖 , 陈醋 , 生抽 , 香油 , 辣椒油
步骤:
1. 新鲜莲藕去皮 , 切成薄片 , 然后用清水浸泡片刻 , 去掉藕片中的淀粉 , 保持其脆嫩口感;红椒、青椒洗净去籽 , 也切成薄片 。
2. 锅中烧开水 , 放入藕片快速焯水 , 待藕片断生变色后立即捞出 , 放入凉水中过凉 , 这样可以使藕片更加脆爽 。
3. 大蒜、生姜切末 , 香葱切葱花备用 。
4. 准备一个小碗 , 将蒜末、姜末、适量食盐、白砂糖、陈醋、生抽、香油、辣椒油(根据个人口味添加)调制成料汁 。
5. 过凉后的藕片捞出沥干水分 , 放入一个大碗中 , 加入红椒片、青椒片 , 再倒入调好的料汁 , 搅拌均匀 。
6. 最后撒上葱花 , 拌匀后放置一会儿 , 让藕片充分吸收调料的味道 , 就可以享用美味的凉拌藕片了 。
芦笋片炒肉片食材:芦笋 180克 ,瘦肉 150克 , 胡萝卜 120克 , 红辣椒 1根 , 大蒜 3瓣
调料:油适量 , 料酒 适量 , 盐 适量 ,蚝油 适量 , 生抽 适量 , 糖 少量
制作步骤:
1. 准备食材:将芦笋、瘦肉、胡萝卜、红辣椒和大蒜洗净备用 。
2. 芦笋去皮:去掉较老的头部 , 切成小段备用 。
3. 胡萝卜处理:胡萝卜去皮 , 先切片 , 再切成与芦笋差不多大小的胡萝卜条 。
4. 辣椒切片:红辣椒去蒂洗净 , 斜切成片备用 。
5. 蒜切片:大蒜去皮拍扁 , 切成片备用 。
6. 肉片处理:猪瘦肉洗净切片备用 。
7. 焯烫:锅内放适量清水烧开 , 加入芦笋和胡萝卜一起焯烫约1分钟 , 捞出备用 。
8. 炒肉片:锅内放适量油烧热 , 加入蒜片爆香 , 再加入辣椒片炒香 。
9. 加入肉片:将肉片放入锅中翻炒 , 翻炒至肉片断生(即肉片变白) 。
10. 翻炒食材:加入焯烫好的胡萝卜和芦笋 , 翻炒均匀 。
11. 调味:加入料酒拌匀 , 再加入适量开水煮一下 , 使各个味道融合 。
【5月5号立夏,不管有钱没钱,要多吃8道菜,顺应时节,身体更棒】12. 加入调料:放入适量生抽、蚝油、盐、少许糖调味 , 翻炒均匀 。
13. 出锅:炒至所有食材熟透 , 颜色鲜亮 , 即可装盘 。
西兰花炒口蘑所需食材:口蘑、西兰花、胡萝卜、大蒜、植物油、盐、鸡精
具体做法:
1. 分别清洗口蘑、西兰花和胡萝卜 , 口蘑切片 , 西兰花拆成小朵 , 胡萝卜去皮切成薄片 , 大蒜去皮切成小颗粒 。
2. 在锅中加热适量植物油 , 放入大蒜末爆香 , 再加入胡萝卜片翻炒一会 , 然后加入口蘑和西兰花快速翻炒均匀 , 加入适量盐和鸡精调味 , 直到蔬菜变软即可出锅 。
红烧土豆食材:
主料:土豆(黄皮)450克
调料:色拉油40克 , 大葱5克 , 姜5克 , 酱油5克 , 淀粉(豌豆)2克 , 盐2克 , 味精1克
做法:
1. 土豆去皮洗净 , 斜切成小块;葱切段 , 姜切片;淀粉加水适量调匀成水淀粉约4克 , 备用 。
2. 锅内倒油烧热 , 加入葱段、姜片炝锅 , 烹入酱油 , 加入适量清汤150毫升 , 烧开后放入土豆块 。
3. 当土豆块软熟时 , 放入精盐、味精、水淀粉勾芡 , 出锅即可 。
番茄滑蛋牛肉食材:牛肉:200克(切薄片);番茄:1个(切块);鸡蛋:2个;大葱:适量(切段);蒜末:适量;生姜:适量(切末);料酒:适量;生抽:适量;盐:适量;白胡椒粉:适量;植物油:适量
步骤:
1. 准备食材:将牛肉切成薄片 , 番茄切块 , 大葱切段 , 蒜末备用 。
2. 炒牛肉:在锅中加热适量植物油 , 放入蒜末和姜末爆香 , 然后放入牛肉片翻炒至变色 。
3. 加入番茄:牛肉变色后 , 加入番茄块 , 继续翻炒至番茄出水分 。
4. 调味:加入适量的料酒、生抽、盐和白胡椒粉 , 调味均匀 。
5. 滑蛋:将鸡蛋打入碗中打散备用 , 待番茄炖煮出香味后 , 将鸡蛋液均匀倒入锅中 , 轻轻搅拌均匀 , 待鸡蛋凝固即可出锅 。
6. 起锅:将炒好的番茄滑蛋牛肉装盘 , 撒上切好的大葱段即可食用 。
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