建议中老年人,少吃花生瓜子,多吃8种碱性菜,头发乌黑,不显老

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大家好!欢迎收看我的美食自媒体 , 我是锦绣V山东 , 一个专注于美食创作的创作者 。 我的口号是“专注美食 , 让生活更美味” , 今天我来给大家分享几道家常美食的做法 。 这些美食广受欢迎 , 也是很常见的几道美味 。 我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食 。 我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足 。
小炒黄牛肉食材:牛里脊 , 芹菜 , 小米辣 , 姜蒜
做法:
1、牛肉切丝(我是买的时候卖牛肉让老板给我切好的) , 一勺生抽 , 少许黑胡椒粉 , 葱姜淀粉水少量多次抓拌均匀 , 淋上食用油锁水腌制20分钟 , 芹菜 , 小米辣 , 姜蒜末切好备用
2、锅烧热倒油 , 油热倒入牛肉快速滑散至变色 , 盛出备用
3、另起锅烧油 , 油热放入一勺辣椒酱炒香 , 倒入姜蒜炒匀 , 然后倒入芹菜翻炒片刻 , 倒入牛肉 , 一勺生抽 , 小半勺盐继续翻炒一分钟 , 出锅
豆角五花肉材料:五花肉:300克;豆角:200克;葱姜蒜:适量;料酒:适量;生抽:适量;盐:适量;白胡椒粉:适量;食用油:适量
步骤:
1. 五花肉切成薄片 , 豆角洗净切段 , 葱姜蒜切末备用 。
2. 热锅冷油 , 将五花肉放入锅中煸炒至微黄色 , 加入少许料酒去腥 。
3. 加入葱姜蒜爆香 , 然后倒入豆角翻炒均匀 。
4. 倒入适量的生抽 , 加入少许盐和白胡椒粉调味 。
5. 继续翻炒至豆角变软 , 五花肉熟透即可关火 。
香菜爆毛肚食材:猪肚一个、香菜100克、大葱生姜少许、料酒适量、盐4克、糖胡椒粉少许
做法:
1、猪肚洗净煮熟 , 放凉后破开 , 如果猪肚较厚 , 再用平刀法从猪肚当中劈开 。 放凉后切丝 。 香菜切成4cm的段后备用 。 葱姜切细丝备用 。
2、兑料汁 , 碗中加入一汤匙葱姜料酒、半小勺盐、2克味精、一小勺胡椒粉、半汤匙清汤搅拌均匀备用 。
3、猪肚丝放入锅中烫一下 , 水开即可倒出 。 锅中加少许油 , 离火后加一点点盐、味精翻炒均匀后放入盘中垫底 。
4、锅中加少许油 , 四成油温放入葱姜丝爆香 , 从锅边烹入少许料酒 , 倒入肚丝、料汁翻炒均匀 , 出锅前放入香菜翻炒均匀即可出锅装盘 。
西兰花口蘑炒鸡胸肉食材准备:鸡胸肉、西兰花、口蘑、黑胡椒碎、蒜末 。
做法流程:
1.鸡胸肉清洗干净 , 然后切成薄片 , 放入大碗中 , 接着加入适量的淀粉、黑胡椒碎、料酒、生抽、老抽和花生油 , 再抓拌均匀 , 腌制二十分钟备用 。
2.西兰花切成小朵清洗干净 , 然后起锅烧水 , 水烧开之后 , 放入西兰花焯煮三分钟左右 , 再捞出沥干水分备用 。
3.清洗干净口蘑 , 然后切成薄片备用 , 接着热锅烧油 , 油热以后 , 放入腌制好的鸡胸肉煸炒油煎 , 炒熟鸡胸肉后 , 盛出备用 。
4.切好蒜末 , 接着另热锅烧油 , 油热以后 , 放入蒜末爆香 , 然后倒入口蘑煸炒油煎 , 煸炒至口蘑变软后 , 再加入炒好的鸡胸肉和焯好的西兰花一起翻炒 。
5.最后加入适量的食盐、蚝油和白糖调味提鲜 , 再继续翻炒均匀入味 , 即可出锅开吃 。
香煎豆腐用料:豆腐、葱花、生抽、蚝油、番茄酱、盐、白糖、淀粉
1、少许盐、白糖、2勺番茄酱、1勺蚝油、1勺生抽、1小勺淀粉 , 再来半碗水 , 充分搅拌后备用 。
2、豆腐切片后 , 表面裹上薄薄一层淀粉 , 再来一层蛋液 , 下入油锅中煎 。 把两面都煎到金黄以后 , 将上面调制好的料汁 , 倒进去 , 盖上盖子 , 中火炖上2分钟左右 , 最后大火将汤汁收到浓稠 , 撒上葱花 , 出锅 。
芹菜炒粉所需食材:粉丝(干):100克;芹菜:适量;肉末:适量;姜末:适量;蒜末:适量;盐:适量;生抽:适量;料酒:适量;鸡精:适量;葱花:适量;食用油:适量
制作步骤:
1、将干粉丝泡发约10分钟 , 用剪刀剪成适当长度备用 。
2、芹菜洗净切段备用 。
3、热锅凉油 , 放入姜末和蒜末爆香 , 加入肉末煸炒至变色 。
4、加入适量盐、料酒、生抽、鸡精调味 , 再加入泡发好的粉丝翻炒至熟透 。
5、加入芹菜段翻炒 , 直至芹菜变色熟透 , 撒上葱花即可 。
香菇滑鸡食材准备:鸡腿、香菇、生姜、食盐、小葱、生抽、蚝油、料酒、淀粉
制作过程:
1.香菇洗净切成薄片 。
2.把洗净的鸡腿肉去骨切成块 , 把香菇和鸡块放到一起 , 加入生抽、蚝油、料酒、姜丝、食盐、淀粉用手抓匀腌制20分钟 。
3.把腌好的香菇和鸡肉放到蒸屉上 , 水开后蒸25分钟 , 出锅撒上小葱花就可以了 。 鸡腿肉鲜香嫩滑 , 咬一口香菇也是满嘴的料汁 , 浇在大米上 , 特别的好吃 。
鱼香杏鲍菇食材:杏鲍菇、胡萝卜、青椒、木耳、葱姜蒜、干辣椒、油、郫县豆瓣酱、淀粉、生抽、糖、醋
做法:
1、鱼香汁:3瓷勺醋、2瓷勺生抽、3瓷勺白糖 , 4瓷勺水淀粉 , 搅匀
2、杏鲍菇洗净 , 挤干水份撕成长条 , 泡发的木耳切丝 , 青椒、胡萝卜切丝 , 葱姜蒜切末 , 干辣椒剪小段
3、热锅倒油 , 加豆瓣酱 , 小火炒出红油 , 下葱姜蒜末、干辣椒煸香 , 加杏鲍菇、胡萝卜、木耳丝炒软 , 倒入鱼香汁 , 下青椒丝炒匀 。
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【建议中老年人,少吃花生瓜子,多吃8种碱性菜,头发乌黑,不显老】

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