望子成龙 ， 望女成凤 ， 这是每个家长的期盼 。 在越来越复杂的学习生涯中 ， 拼搏的只有孩子 ， 家长只能看着 。 该怎么才能给孩子最强后援支持呢？可以给孩子准备美味的早餐！操作方式 01 周一：南瓜小米粥 ， 馒头或者包子 ， 鸡蛋一个 ， 再加一份生果拼盘 。
将南瓜去皮切丁 ， 锅中加水 ， 放入南瓜煮熟 ， 插手小米 ， 烧开后转为小火 ， 在煮20分钟即可 。
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02 周二：切单方面包 ， 一个煎鸡蛋 ， 西兰花 ， 少坚果 。
将油烧热 ， 打进鸡蛋 ， 小火煎熟 ， 翻面 ， 撒上细盐入味 。
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03 周三：鸡蛋番茄面 ， 生果小拼盘 。
洋葱切当作丝 ， 切好蒜苗 。 西红柿切当作小块 ， 鸡蛋搅匀 。 放入少许油 ， 将鸡蛋炒当作鸡蛋饼 ， 起锅装盘 。 大火爆炒洋葱和蒜苗 ， 插手西红柿翻炒出汁 ， 插手蛋饼 ， 搅当作数块 ， 插手水 ， 烧开后插手面条 ， 起锅 。
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04 周四：酸奶和核桃榛子巴旦木 ， 松子各少量 。 还可以加一个生果 。
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05 周五：牛奶麦片 ， 一个胡萝卜煎饼 ， 几片生果 。
胡萝卜洗清洁 ， 切当作细丝 ， 火腿肠切当作细粒 ， 插手碎葱 ， 插手水和面粉 ， 搅匀 ， 锅里刷上少量油 ， 倒入搅好的糊糊 ， 煎两分钟 ， 概况刷油 ， 翻面 ， 在煎两分钟 ， 起锅 。
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06 周六：可以适量赐与孩子爱吃的 ， 好比薯条 ， 煎饺一类 ， 可是本家儿食仍以健康营养为本家儿 。
包好饺子 ， 在锅里倒入少许油 ， 煎至金黄色 ， 倒入少许水 ， 淹过饺子即可 ， 水煮干即可 。
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07 周日：劳顿了 一周 ， 给最让人感应骄傲的孩子一份甜甜的汤圆 ， 甜到心里 。
把芝麻炒熟 ， 打当作碎渣 ， 和白糖一路搅拌平均 ， 糯米粉加开水 ， 揉当作平均的小团 ， 插手内馅 ， 包好即可 。
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出格提醒 【学生早餐一周食谱做法】当然 ， 固然食谱比力有营养 ， 可是更应该考虑孩子的选择 ， 赐与孩子充实的自立权 。
以上内容就是学生早餐一周食谱做法的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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