瓜子具有很多的种类， 比如白瓜子、西瓜子等等 。 下面， 我们来看看吃瓜子具有哪些好处与坏处吧 。 东西/材料 【吃瓜子的好处与坏处】瓜子
益处 01 营养价值
瓜子中富含维生素、卵白质等多种营养物质， 具有极高的营养价值， 是以， 日常平凡吃些瓜子对人体是有益处的 。
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02 提高睡眠质量
瓜子具有提高睡眠质量的功能， 可以安靖心绪， 促进睡眠 。
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03 促进消化
瓜子具有促进消化的功能， 是以， 对于消化不良者， 可以常吃些瓜子， 有助于人体消化 。
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坏处 01 血压上升
瓜子中含有较多的盐分， 这些盐进入人体之后， 会导致人体的血压上升， 是以， 对于患有高血压者更不克不及多吃瓜子 。
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02 热量高
瓜子中所含有的热量很高， 是以， 若是吃了太多的瓜子， 很轻易导致肥胖 。
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出格提醒 以上为小我不雅点， 仅供参考 。
以上内容就是吃瓜子的好处与坏处的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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