文章插图
香蕉有个外号，叫“快乐水果”，并不只是说说而已，吃香蕉真的能让人快乐 。因为香蕉里含有大量的泛酸，而这个泛酸是人体中的一种“快乐激素”，可以缓解心理压力，消除疲劳，让人感到快乐、愉悦，这就是快乐水果的由来 。那么食用香蕉要注意什么？香蕉怎么保存？食用香蕉要注意什么空腹忌吃香蕉 香蕉中含有大量的钾、磷、镁，空腹时侯突然摄入大量的钾、镁等物质，极易使身体营养结构失去平衡 ， 对身体健康不利 。再者空腹吃，会造成肠胃提前工作，促进血液循环，增加心脏负荷 。
体质虚寒、肾炎者不宜多食 香蕉属于寒性水果，如果过度食用会对胃功能造成伤害，体质弱的，虚寒的人更不适合 ， 尤其是患有肾炎的人更加不能过度食用，吃太多反而会加重病情 。
腹泻患者不宜食用 香蕉含有大量的膳食纤维，其对肠壁有刺激作用，能促进肠胃蠕动，加速排便 。因此，腹泻患者吃香蕉会加剧腹泻症状 。
糖尿病患者不宜多食 香蕉含有丰富的糖分 ， 糖尿病患者吃香蕉可能会引起体内血糖含量升高 ， 不利于血糖的稳定 。
香蕉怎么保存香蕉买回来后，最好用绳子串起来，挂在通风的地方 。将香蕉放在阴凉通风的地方，一般存放三五天是没问题的 。也可以用保鲜膜包裹好香蕉的根茎部，减缓其成熟进程 。
香蕉发黑了可以吃吗视情况而定 。
若香蕉仅表现为表皮变黑，没有涉及到果肉，则可以食用 。因为表皮变黑可能是由于碰撞或者长时间置于空气中而发生氧化 ， 这种情况对果肉没有影响，也没有细菌滋生是可以食用的 。但如果是香蕉内部也变黑了或变稀软，则说明香蕉已经发生了变质、腐烂，这时会滋生大量细菌 ， 不建议食用，食用容易引起消化道的症状，出现腹痛腹泻等情况，对身体健康造成影响 。
如何挑选香蕉观察香蕉的色泽 。一般时间久的香蕉，因为植物生长的规律 ， 颜色会越来越深，变成暗黄色 。长久的储存还会让香蕉表面长出一些斑点来，挑选的时候，挑选表面光滑没有斑点，颜色不太深的 。
看香蕉耙的颜色 可以通过香蕉耙来判断香蕉的新鲜度，越黑的时间越久 。大家尽量挑选刚摘下来的香蕉 。
手捏【食用香蕉要注意什么 香蕉食用注意事项】 可以手捏试试，自然生长的香蕉成熟时是偏软的，而催熟的香蕉只是表面金黄 ， 捏起来里面是硬的 。
推荐阅读
- 香蕉有什么功效与作用 香蕉有什么功效与作用及禁忌
- 狗能不能吃香蕉1
- 狗狗喂养常识1
- 狗狗喂养常识
- 狗狗耳血肿一般自愈需要多久
- 狗为什么要断尾
- 天冷狗吐了怎么办
- 养狗需要准备什么东西1
- 高压锅煮粽子要多久时间? 高压锅煮粽子要多久
- 正宗咸肉的腌制方法 正宗咸肉的腌制方法需要放白酒吗