生夏威夷果怎么吃营养 生夏威夷果怎么吃


生夏威夷果怎么吃营养 生夏威夷果怎么吃

文章插图
1、烘干,首先将生夏威夷果暴晒2天,取出表面绿色表皮,将去皮的夏威夷果放入烘干机烘干,也可以是烤箱 , 调整温度在45度到55度左右,烘一天,水分会大量损失 , 容易打开食用 。
2、炒炖,生夏威夷果直接打开之后可以用夏威夷果炒菜食用,也可以将夏威夷果弄碎 , 和米之类的一起煮成粥 。
【生夏威夷果怎么吃营养 生夏威夷果怎么吃】3、油炸,我们可以把生夏威夷果放油锅里小火慢慢炸,注意火候,夏威夷果本身油脂较高 , 很容易炸糊 。

    推荐阅读