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1、番石榴：番石榴成熟后的果实是淡绿色的 ， 清香可口 。番石榴果皮?。?黄绿色 ， 果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果实营养丰富，含较高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素，另外果实也富含蛋白质和脂质 。常吃能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能、常食保身体健康，是糖尿病患者最佳水果 。
2、木瓜：木瓜素有“百益国王”的美称，是含营养成分最丰富的水果，它含有丰富的木瓜酵素 ， 凝乳酶 ， 胡萝卜素等 ， 并含有十七种以上的氨基酸及多种营养成分，具有预防高血压，肾炎，便秘，和助消化 ， 治胃病，的功效 ， 对人体有促进新陈代谢 ， 和抗衰老的作用，所含的木瓜酵素，能促进肌肤代谢 ， 帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质 ， 让肌肤显得明亮清新 。所含的奇墩果成分是一种具有护肝降酶，抗炎抑菌，降低血脂等功效的化 。
3、雪莲果：产于云南，是一种纯天然绿色食品，果肉晶莹剔透，脆甜爽口 ， 富含多种人体必需的氨基酸，维生素，蛋白质，及钙，锌，镁等多种微量元素 。雪莲果果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高，热量低 。富含水溶性是纤维，其碳水化合物却不为人体吸收，因此很适合糖尿病人以及减肥者食用，而且具有调理肠胃，促进消化，润肠通便，保护和提高胃肠道功能 ， 还可以调理血液 ， 清除高血脂 ， 降低血糖，血脂，血压 ， 有效抑制胆固醇和糖尿病 。
【低糖的水果都有哪些水果 低糖的水果都有哪些】4、柚子：柚子在平时生活中适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效 。我国中医指出，柚子性寒味甘、酸，适当食用具有下气消痰、健胃消食的作用 ， 除此之外对各种原因所引起的水肿疼痛、咽喉红肿等症状都具有很好的治疗功效 。柚子的食用方法有很多，除了可以直接食用之外，还可以将柚子榨汁饮用 。尤其是糖尿病患者更适合吃柚子 ， 因为在其中含有大量丰富的胰岛素样成分，适当食用不仅可以降血糖 ， 还可对心脑血管有很好的保护作用 。
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