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鱼香油菜 , 是一道兼具美味与营养的传统中式菜肴 。 它的名字虽然含有“鱼香”二字 , 却并不意味着有鱼的味道 。 相反 , 这道菜以独特的调味料调配而成 , 让菜肴本身带有鱼香般的味道 , 故得名 。
鱼香油菜的主要食材是油菜 。 油菜是一种富含营养的蔬菜 , 不仅含有丰富的维生素和膳食纤维 , 还有多种矿物质 。 这使得油菜具有清热解毒、降血压和增强免疫力的功效 。
制作鱼香油菜的关键在于调味料的搭配 。 一般情况下 , 需要用到蒜末、姜末和辣椒丁 , 再配以白糖、酱油、香醋和料酒 。 这些调味料的混合呈现出鱼香味的特点 。
鱼香油菜的的做法
原料:油菜500克 , 红尖椒一个
调料:葱末、姜末、蒜末、淀粉、植物油、醋、酱油、豆瓣酱、白糖、盐各适量
制作方法:
- 【酱油|色、香、味俱佳:如何制作令人垂涎的鱼香油菜】油菜洗净 , 切成长段 。 红尖椒洗净剁碎 。 豆瓣酱剁细 , 加白糖、醋、红尖椒碎、酱油、盐、淀粉兑成味汁 。
- 锅内加水烧沸 , 放少许盐 , 下油菜段焯一下捞出 , 过凉 , 捞出沥干 。
- 锅中加油烧热 , 放入油菜段稍炒 , 倒入盘中备用 。 另起锅加油烧热 , 下入葱末、姜末、蒜末爆香 , 待出香味 , 加入味汁炒熟 , 再放入油菜段炒匀 , 装盘即可 。
鱼香油菜作为一道家常菜 , 非常适合搭配米饭或面食食用 。 它可以作为一道素菜 , 也可以与肉类搭配炒制 。 无论是作为一顿普通的家庭餐 , 还是作为一道节日宴席上的菜肴 , 鱼香油菜都能为人们带来丰富的口感和愉悦的味觉体验 。
总之 , 鱼香油菜以其独特的鱼香味道、鲜绿的色泽和嫩滑的口感成为了人们喜爱的菜肴之一 。 它不仅满足了人们对美食的品味需求 , 还提供了丰富的营养价值 。 无论是在家庭日常餐桌上 , 还是在各种聚会宴席上 , 鱼香油菜都能为人们带来愉悦和满足的体验 。 让我们一起品尝这道美味的鱼香油菜 , 感受其中独特的风味吧!
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