文章插图
咖啡种类繁多 ， 如果每天喝上一杯自己喜爱的咖啡还能顺便减肥，岂不妙哉？!那么喝咖啡到底能不能减肥呢？经常喝咖啡会不会不能减肥反而会变胖？请您继续往下看，自己找答案吧 。喝咖啡能减肥吗喝咖啡能刺激神经兴奋，让人体的血液循环加快 ， 新陈代谢增强 ， 从而达到减肥的目的 。但是喝咖啡久了，人体对咖啡刺激的反应逐渐减少或是消失，如果想让喝咖啡继续发挥减肥的作用，就需要摄入更多的咖啡或者增加咖啡的浓度 ， 所以一般医生都不建议通过这种方式减肥 。
适宜减肥的咖啡平时有喝咖啡的习惯，又希望通过喝咖啡减肥的朋友一定要注意的是喝咖啡可以适当加牛奶，但是不能加糖 。如果你是一个不习惯吃“苦”的人还是通过别的方式减肥吧，因为糖会妨碍脂肪分解 。在众多咖啡种类中，一杯热的黑咖啡是最适宜减肥的 。因为100克一杯的黑咖啡热量很低 ， 仅仅2.55千卡，餐后喝一杯可以促进血液循环，有效分解脂肪 ， 利尿排毒 。
喝咖啡会长胖吗不会 。
咖啡的热量十分低，100克咖啡的热量不过几个卡路里，最高也不过十几卡路里，所以一般来说，喝咖啡是不会长胖 。如果说喝咖啡会导致肥胖，主要原因应该是咖啡伴侣或是咖啡配料——糖引起的，如果喝咖啡想要不增肥，那就少放糖或者不放糖 。
喝咖啡注意事项最后提醒下需要喝咖啡的朋友，煮咖啡时间不宜太长 ， 长时间煮咖啡会让咖啡散失部分香味和营养；喝咖啡浓度不宜太高，高浓度咖啡会让人血压突然升高，出现焦躁不安的情况；如果喝咖啡放糖太多，人饮用后不但不能提神，会没精打采 ， 甚至感到疲倦 。
【喝咖啡能减肥吗 黑咖啡能减肥吗有什么副作用】
推荐阅读
- 冬天减肥吃什么好 冬天吃啥能减肥
- 车厘子减肥能吃嘛 吃车厘子能减肥吗
- 女人经常熬夜喝什么好 女人熬夜喝什么好?
- 白酒泡葡萄酒的正确方法步骤 白酒能泡葡萄酒的做法是什么
- 佛手瓜什么样的人不能吃 佛手瓜不适合什么人吃
- 辣椒|4斤辣椒4斤面，自制土家特产，保存一年不坏，一小碟能吃2碗饭
- 酸梅汁减肥可以喝吗 减肥可以喝酸梅汤饮料吗
- 美食教程|冬月喝汤，不劳医生帮，八道营养汤别错过，营养好喝，增强免疫力
- 吃了黄桃罐头可以喝酒吗 酒后吃黄桃罐头
- 吃腊肉不能喝酒吗 腊肉有酒味还能吃吗