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很多人特别喜欢吃麦片，其实可以加点黑芝麻 ， 味道更好 。下面就一起看看黑芝麻和麦片能一起吃吗？黑芝麻和麦片能一起吃吗黑芝麻与燕麦可以同吃 。
燕麦是标准的粗粮，里面的膳食纤维可以帮助人排毒，吸收营养，运动肠道 。但是如果是肠胃比较虚弱的话就应该严格限量以免不消化 。芝麻则含有丰富的微量元素和不饱和脂肪酸对人体很有帮助 ， 建议再+些牛奶以补充动物性的蛋白质 。
黑芝麻和麦片怎么吃吃法一：把生的黑芝麻炒熟后，再和燕麦片一起开水冲 ， 吃后营养会更容易吸收，对脾肾都有好处，可以健脾养肾，再加个鸡蛋 ， 早餐会更丰富有营养 。
吃法二：早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙芝麻粉，各约20克 。黑芝麻有养血补肝肾作用，常吃一些炒熟的黑芝麻粉就可推迟和控制眼睛昏花 。
黑芝麻可以丰胸吗可以 。
【麦片与黑芝麻能混合吃吗 黑芝麻和麦片能一起吃吗】 黑芝麻的营养丰富，尤其是以富含维生素E闻名 。维生素群中的维生素E是对卵巢发育和完善其主要作用的营养物质之一 。维生素E可以促使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌 ， 促进乳腺管增长，使乳房发育长大 。所以正在丰胸美乳或者注重养生保健的女性朋友们应该多吃黑芝麻 。
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