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黑芝麻是我们常见的食材,说到黑芝麻我们第一个想到的就是黑芝麻糊,没错黑芝麻糊是黑芝麻做成的,什么人不宜吃黑芝麻糊?什么人不宜吃黑芝麻糊一般人都可以吃黑芝麻糊,但是,慢性肠炎及腹泻者要忌食 。
黑芝麻糊碳水化合物含量高,且含有大量不饱和脂肪酸,不容易消化,而且油脂又有润肠通便的效果,本身有肠炎 , 或者慢性腹泻的人 , 吃了以后会加重肠胃负担,加重腹泻症状 。
黑芝麻有什么禁忌1、黑芝麻的油脂含量高,因此不适合过量食用 。同时 , 适量食用黑芝麻可护发,但过量食用会加速秃头,所以建议每次食用黑芝麻以一勺为佳 。另外,食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻 。
【哪些人不宜吃黑芝麻糊? 什么人不宜吃黑芝麻糊】 2、黑芝麻性甘,平 。归肝、肾、大肠经 。能补肝肾,润肠燥 。适用于肝肾不足引起的头晕眼花、须发早白、四肢无力以及精亏血虚之肠燥便秘等症状 。芝麻含油脂多,通便力甚强 。因此,易腹泻、白带较多的人 , 不宜食用 。炒过的芝麻,较为性热,胃热者宜少用 。
3、患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食;根据前人经验,男子阳痿、遗精者忌食 。
怎么做黑芝麻糊材料:黑芝麻90克(也可以100克),大米50克 , 红枣,核桃,枸杞或花生
做法:
1.称量材料,我的黑芝麻是熟的黑芝麻 , 不用洗,否则芝麻洗起来好麻烦的,其他材料需要清洗掉表面的灰尘 。核桃一般用2~3颗大核桃就可以,结果发现家里用完了,只好用了小核桃 。花生如果有 , 也加十几颗,我没找到,没加 。
2.把所有材料放入破壁机内,加水到热饮最高水位线(1000毫升)和最低水位线(800毫升)之间,我大约加了800毫升多一点 。(如果你加100克芝麻,可以到1000毫升水位线那里 。)
3.启动破壁机“养生糊”程序,大约30分钟左右 。(有的破壁机可能是“米糊”程序 , 一样的 。)结束后直接倒出就可以吃了,喜欢吃甜的,可以加适量糖调味 。
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