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冬枣皮薄、肉脆、多汁、甘甜、清香，品质极佳，是我国鲜食水果中的高档品种 ， 营养价值及其丰富，有“百果王”之称，那么冬枣能多吃吗？冬枣吃多了会怎么样？冬枣能多吃吗？冬枣不能多吃，冬枣营养丰富，含有人体所必需的多种营养素，而且含量还很高，包括了维生素，矿物质 ， 氨基酸等 。冬枣虽好，但是不适合多吃，冬枣食用要适量 。
冬枣吃多了会怎么样？冬枣性平，适合任何人食用，但是冬枣比较黏腻，在胃内消化比较慢，大量的食用容易在胃内积累，引起消化不良 ， 时间长了容易形成胃部结石 。
早期上市的冬枣的食用更是需要注意 ， 早期上市的冬枣都是没有成熟的冬枣在口味上不会那么甜，如果在早期就吃到了甜味很浓的冬枣那就属于不正常的冬枣，多半注射过甜蜜素 ， 不能过多食用，短时间食用过多会对肝脏和肾脏造成危害，长时间食用有致癌作用 。
冬枣适合吃多少？早期上市的冬枣口感并不是很好 ， 而且很容易被不法商人选择注射添加剂等来提升口味，这种冬枣不适合过多食用，一次吃一两个尝鲜尚可 。
正规的冬枣也不适合多食，冬枣具有黏腻性 ， 食用过多不容易消化 ， 建议食用10颗以内为好 。
冬枣的营养价值蛋白质1.65%，膳食纤维2.3% ， 总糖27.3%，含天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种氨基酸，其中有人体必须的氨基酸8种 ， 总含量为0.985毫克/100克，含总黄酮0.26%，烟酸含量为0.87%，维生素B1含量为0.1%，维生素B2含量为2.2%，维生素C含量尤其丰富，是苹果维生素C含量的70倍，梨的140倍 ， 金丝小枣的20倍 。此外，冬枣还含有丰富的维生素A、维生素E和钾、钠、铁、铜等多种微量元素 。
吃冬枣的注意事项1.经常空腹吃有可能得胃结石 。
2.不应和动物肝脏同时食用 。
3.不宜与维生素同时食用 。
4.不宜和黄瓜或萝卜一起食用 。
【冬枣吃多了会怎么样】 5.最好不要用水煎煮 。
6.食用冬枣后，不要马上吃高蛋白食品 。
7.服用退热药时禁忌食用 。
8.服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用 。
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