吃什么对眼睛近视有好处 吃什么对眼睛好近视


吃什么对眼睛近视有好处 吃什么对眼睛好近视

文章插图
1、如果是有近视的情况,在饮食方面可以多吃一些疏肝明目的食物,从中医上来讲,枸杞、决明子、山楂等都有舒肝明目的效果,可以经常食用或者泡水喝,对眼睛有比较好的作用 。
【吃什么对眼睛近视有好处 吃什么对眼睛好近视】2、平时可以多吃富含维生素A的食物,比如南瓜、鱼籽、动物的肝脏等 。也可以多吃富含胡萝卜素的食物,比如胡萝卜、紫薯和柿子,胡萝卜素在被人体吸收之后,可以转化为维生素A 。
3、也可以多吃富含维生素B的食物,注意避免吃过于辛辣刺激或过甜的食物 。除了饮食注意之外,还要注意眼睛的保?。?可以经常做眼睛的保健操,养成科学用眼的习惯 。

    推荐阅读