杏能和花生一起吃吗 晚上吃杏子会胖吗


杏能和花生一起吃吗 晚上吃杏子会胖吗

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现在正是杏子上市的时候,我家买了一整箱杏子吃,我妈妈是比较喜欢吃花生的 , 经常会煮花生粥、炖花生猪脚吃 , 想问下杏能和花生一起吃吗?杏能和花生一起吃吗可以适量一起吃 。
新鲜杏子中含有糖分、蛋白质、碳水化合物、纤维素、维生素C、维生素A、维生素P、维生素B17、钙、钾、磷、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、柠檬酸、番茄烃等营养成分;而花生中含有淀粉、糖分、蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸、纤维素、维生素C、钙、铁、锌、镁、钾等矿物质元素 。二者的成分并不会发生冲突,是可以一起吃的 。
杏能和花生一起要注意什么注意要适量吃 。
但是杏子吃多了伤胃,还会加重消化负担,而花生吃多了也影响消化,因此一起吃的时候注意要适量吃 , 建议一天吃杏子4-5个 , 花生一天吃30克左右即可,大概就是用手抓一小把的量 。
花生与杏仁能同吃吗可以适量一起吃 。
花生性平,味甘;杏仁性温,味苦、甘,二者在食物属性上并不相克 , 且花生和杏仁在营养成分上也不冲突,因此是可以一起吃的 。
注意: 花生和杏仁属于坚果类食物,二者都含有较高的脂肪含量,因此吃的时候注意要适量 , 不能多吃,每样吃一小把就行了,多了可能会引起腹泻 。
晚上吃杏子会胖吗吃多了还是有胖的可能的 。
【杏能和花生一起吃吗 晚上吃杏子会胖吗】 杏子含糖量相比其他水果低,而且热量并不高,一般适量吃是不会发胖的 。但是在晚上如果吃多了杏子 , 并且没有运动锻炼,那么这些糖分不会被及时消耗掉,就会转化为脂肪在身体囤积下来,引起肥胖 。

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