人体身上有很多个穴位 ， 若找准穴位并进行按摩的话 ， 不仅可以有效的增强免疫力 ， 预防各类疾病的发生 ， 还能够促进血液的循环 ， 使面色变得红润且有光泽感 。 今天来给大家说说该如何准确找足三里？本家儿要部位 01 【如何准确找足三里？】起首要确定该穴位的本家儿要分布部位 ， 即在小腿处 ， 双腿上面都有 。
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找到胫骨 01 起首将膝盖微微弯曲 ， 用手掌来进行触摸小腿处 ， 若感受到有较着棱角且像刀背一样的话 ， 那就是胫骨 。
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拇指上推 01 在找到胫骨后 ， 用大拇指从下往长进行鞭策 ， 直至完全推不动的时辰 ， 就可以或许找到足三里穴位了 。
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膝盖凹陷处 01 或者可以以膝盖凹陷处为起点 ， 距离起点四个手指的处所就是足三里穴 。
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本家儿要功能 01 加强免疫
若天天以顺时针扭转的体例来按摩该穴位的话 ， 不仅可以帮忙调节身体免疫力 ， 还可以或许起到促进肠胃蠕动 ， 预防便秘 ， 消化不良的感化 。
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02 调节血压
若日常平凡血压较高的话 ， 则同样可以按摩足三里穴 ， 一来可以有用的预防缓和解各类心血管疾病 ， 如高血压 ， 高血脂 ， 二来可以或许帮忙延缓衰老 。
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以上内容就是如何准确找足三里？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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