文章插图
天气热的难受，好想吃些冰品，清凉一下，但是中医往往都不建议吃冰 ， 以免影响身体正常运作 ， 甚至还强调大热天要喝热茶才健康；营养师则说，冰品的热量较高，吃冰品首要注意容易造成肥胖，而且不要吃含有色素的冰品 ， 以免引起过敏 。小心冰品所含糖份与色素中医认为，夏天不宜吃冰 ， 但是在某些情况下可以吃冰，若是出现咽喉炎、口腔黏膜破损吞咽困难，可以吃冰淇淋、奶昔等缓解口腔不适 ， 增加身体能量 。西医并没有禁止吃冰品，但是要小心冰品中所含的糖份与色素；此外，大热天忽然吃冰会使血管收缩 ， 高血压病人有可能血压上升，胃肠弱的人也有可能出现胃痛，要特别注意 。
甜筒冰淇淋140大卡相当于半碗饭冰品含糖份往往很高，尤其是越酸的冰品，例如柠檬与金桔，为了口感好，含糖较高，或是酸梅冰则是钠与糖都高；所以，在选择冰品时 ， 最好是以食材本身就有甜度的为宜 ， 例如红豆、红薯、薏仁等 。至于冰淇淋则是脂肪高，甜筒冰淇淋大约就有140大卡，相当于半碗饭热量 ， 若是加上甜筒 ， 就要再增加50-80大卡 ， 经常吃容易出现肥胖的情况 。
【夏天吃冰的危害 吃冰会伤身？想健康享用冰品可以这样做...】
吃进过多色素会出现过敏另外，尤其要注意的是食安问题；冰品中常含有色素 ， 虽然是可食用色素，但是吃多了也不好 ， 小朋友吃进过多色素 ， 会出现过敏现象，且会因此而影响学习，以及产生皮肤?。凰裕啡羰怯擅⒐蚴腔鹆执虻?nbsp;， 以食材自然呈现颜色较佳 。
水果冷冻或加优格制成冰沙其实可以自己在家制作冰品，可直接将水果洗干净剥皮之后，放到冷冻库 ， 例如将荔枝冰冻后吃 ， 或是以优格加水果制成冰沙，不要额外加糖，就可以吃冰品吃得很健康 。
推荐阅读
- 7种粉丝的做法大全 7种粉丝的做法分享
- 夏天孕妇可以吃冰棍吗 孕妇吃冰棍对胎儿有影响吗
- 小孩吃冰淇淋的危害 小孩子吃冰淇淋的5种危害
- 中暑后能吃冰淇淋吗 中暑后吃冰的居然会这样
- 拔牙后能吃冰淇淋吗 拔牙后千万别吃这些东西
- 夏天来月经能吃冰吗 经期千万别干这些事
- 口腔溃疡可以吃冰激凌吗 吃冰激凌居然会口腔溃疡
- 孩子吃冰激凌的危害 吃冰激凌要注意什么
- 菌类做菜方法 菌类菜品的做法
- 鸡蛋炒西葫芦的家常做法 鸡蛋炒西葫芦的家常做法视频