很多人说自律就是自由，其实也不是，自律就是自我约束，现在的自己与未来的自己对话，不断的思考和规范自己的行为生活，并严格的执行 。
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step1: 每天做好早起早睡看似蛮简单的，基本没几个人做好，自律的首要就是保持自身的生活作息，日出而作日落而息 ， 早起和早睡 。
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step2: 饮食清淡并规律这个也是比较难做到的，为什么中年就发福 ， 除了自身代谢的问题，还有一个原因就是不够自律，管不住自己的嘴巴 ， 自律就是要从饮食开始规范自身 。
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step3: 计划性的学习和工作对自身每个时间段需要做的事情，就像你的电脑提示一样，按照规律去利用时间，合理分配 ， 保持学习的热情和态度
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step4: 坚持锻炼很多人不锻炼，有部分人是过分锻炼，还有部分人是朋友圈锻炼，其实坚持每天早起后合理的运动一下，就可以保持每天心电慢慢，只是难以做到 。
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【怎么成为一个自律的人】
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