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中医认为，红糖性温润、味甘甜，入肝、脾经 ， 具有益气缓中、助脾化食、补血化瘀 ， 还兼具散寒止痛作用 。每当妇女月经期受寒导致经行不利、痛经、经色暗红兼腹冷痛等症，喝些红糖水往往效果较好 。【红糖跟什么一起吃好 加这些东西效果好】红糖+姜1、防治感冒：如果在冬天受了风寒，喝一杯红糖姜茶，几分钟即可感觉微微出汗 ， 记住一定趁热喝，比吃感冒药还好用 。2、手脚冰凉：有些人容易手脚冰凉，用暖手宝，其实不用，每天早晨一碗红糖姜水，能暖和一整天 ， 不受手脚冰凉之苦 。
3、改善痛经：痛经的妹子知道痛经的滋味，自制一杯暖宫红糖姜茶 ， 不仅能经血通畅，改善痛经，还可以助孕，效果非常好 。
红糖+乌梅1、风寒咳嗽：乌梅能滋阴润燥，对风寒咳嗽有很好的效果，加上红糖不仅能驱走风寒，止咳化痰还可以滋阴润肺，改善无痰干咳 。
2、暖胃止泻：吃乌梅可以止泻，配上红糖还可以起到温暖肠道，止泻润肠的作用 ， 对冬季引起的久泻、久痢都有很好的改善作用 。
红糖+山楂1、咽喉发炎：冬季感冒人很容易咽喉发炎，红糖山楂粥不仅可以缓解咽喉不适，消除咽喉炎症，还能够起到平喘化痰的作用 。
2、防动脉硬化：冬季天气寒冷，动脉容易出现硬化，红糖加山楂熬成粥能有效降低身体中胆固醇含量，防止因天气寒冷引起的动脉硬化 。
3、灰指甲：山楂对因为真菌引起的灰甲脚气有很好的抑制作用 。有不清楚的问题可以搜索公号天下养生网，将为您提供最专业的养生保健知识 。
红糖+桂圆红糖泡桂圆的功效 有效改善睡眠
要发挥红糖的这些功效，吃法上也有讲究：红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补 ， 让老年人面色红润，有精神；用红糖泡桂圆干服用，对改善睡眠有着积极作用；红糖泡人参，则有调理气息，改善低血压的作用；放点红糖熬粥，则有益气养血之效 。
红糖+鸡蛋1、预防乳腺癌：科学家发现 ， 每周坚持喝红糖煮鸡蛋的女性患乳腺癌的风险会显著降低 。因为鸡蛋中富含的维生素D有助于预防乳腺癌 。
2、生发养发：常喝红糖煮鸡蛋的女性们头发长的都普遍快 。因为蛋黄中的胆碱有利于促进头发生长 。男生也可以喝的 。
红糖+枸杞1、清肝明目：枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素群，都是眼睛的必需品，配合红糖食用不仅清肝明目还可以改善肝血不足，视力下降 。
2、抗击肿瘤：枸杞加红糖对人体癌细胞有明显的抑制作用 ， 能预防癌细胞的扩散，提高增强人体的免疫功能 。
红糖+绿茶1、补血益气：红糖绿茶含有大量的叶酸和微量元素，能促进人体造血细胞的再生 ， 人们饮用后造血功能会明显加强，预防和改善贫血症状 。
2、清热调血：红糖属于热性，绿茶属阴，能很好的中和调血 ， 不会因红糖的大热上火，也不会因绿茶的性凉体寒，适合所有人群食用 。
红糖+芝麻1、牙龈上火：冬季天干气燥，很容易引发牙龈上火，红糖芝麻粥不仅能明显改善牙龈上火，还能固齿健龈 ， 防止牙齿早衰 。
2、头发稀黄：常喝芝麻红糖粥能益精生发，防止头发早衰 ， 尤其对经常脱发的人群，非常适合，另外对小儿头发稀黄也有很好的改善作用 。
3、延年益寿：芝麻红糖粥很适合老年人食用，他具有强身固本 ， 延年益寿的功能，许多名贵老年保健品大部分会含有芝麻红糖成分 。
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