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红糖对于女性朋友来说，应该不陌生，都知道它能补血 ， 但是对于大多数男性朋友来说，自己的女朋友或者老婆，大姨妈来的时候精心熬制一杯红糖水呈上 ， 知道这么做，却不知道为什么要这么做，那么今天就来说说这个“红糖”吧！补气养血红糖含有十分丰富的微量元素成分，其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能，是女性不可缺少的滋补佳品 。女性在生理期喝点红糖水，能避免痛经，适当的喝一些会对自己的身体有帮助，促进血液的循环，补充月经的出血 。但是需要注意的是千万不要把红糖水制冷再喝，也不要随意添加一些东西 ， 再好的东西，也是要适当和适量 。
抗衰老红糖中的硒元素含量是最高的，硒可谓是抗氧化的“排头兵”，能很好地延缓衰老，预防心血管疾病 。
补益身体老年人多体寒虚弱、皮肤粗糙、造血功能下降，适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目，健脾暖胃、缓中止痛，从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，正是老年人最适合的补品 。红糖虽然营养丰富 ， 但也不能贪吃，建议老人每日摄入量为25克左右 。患糖尿病的老人应避免，另外便秘易上火的老人 ， 可将红糖改为冰糖 。
养肝护脾【红糖对身体有什么好处 吃红糖有什么好处】 红糖中含有大量的铁，而铁正是产生人体能量的主要介质，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务，男性在外应酬多、工作压力大喝些红糖水 ， 不仅能驱寒益气、养肝护脾，还能在工作疲劳时帮助恢复体力、缓解疲劳 。
促进新陈代谢红糖含有多种人体必需的氨基酸如赖氨酸、苹果酸、柠檬酸等 ， 这些氨基酸能有效促进人体蛋白质的合成，而且可以加快人体的新陈代谢，人体的新陈代谢功能正常，是可以美容又瘦身的！
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