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板栗是人们非常喜欢的一种坚果，可以生吃，也能做成菜肴，板栗炖排骨就是一种选择 。板栗炖排骨会上火吗吃多会上火 。
板栗炖排骨平时适量吃是不会上火的，但是吃多了就可能会上火了，因为板栗吃多了容易上火，板栗炖排毒属于补汤 ， 就算营养再丰富也不能吃多，板栗炖排骨确实是一道很美味的汤 ， 而且营养也非常丰富，具有润肺和养肾的功效 ， 滋补的效果非常好 ， 男性喝还有助阳的效果 。
板栗炖排骨要炖多久一般炖50到60分钟 。
这里给大家简单讲一下排毒炖排骨的做法，需要准备的主要食材是板栗和排骨，还可以准备一些红枣，将排骨剁好后放在锅里焯水，板栗放在盐热水中烫一下再剥皮，经焯好水的排骨和板栗都放进炖锅中炖四十分钟，放入红枣和盐再炖三十分钟加入调料就可以食用了 。
板栗怎么剥皮好可能很多人会发现板栗的皮很难剥，所以我们上面提到了用放了盐的开水烫一下，这样的板栗会比较好剥皮，注意剥板栗的时候最好是将板栗掰开 ， 因为板栗很容易生虫，掰开看板栗有没有生虫，生虫或者是烂掉了就不要吃 。板栗不能吃多，所以按照人数来放板栗的多少 ， 一个人最好一天是吃五到八颗 。
排骨炖板栗怎么做1、烹饪方法 板栗炖排骨的具体做法为：
（1）将板栗去壳以及内皮备用 。将排骨洗净剁块并在沸水中稍微煮一下 ， 等排骨变色后捞起沥干备用 。
（2）向锅中倒些食用油（最好是植物油）并烧热，将板栗仁放进去炸，等外表变的略焦酥时捞起 。
（3）将排骨放入锅中，加入少许的葱姜蒜、料酒、冰糖、食盐等调料，加入适量高汤进行炖煮 ， 等排骨熬到酥软后加入板栗仁熬煮，待板栗也变得酥软时关火，加入鸡精、香油等调味品再焖上几分钟即可 。
2、营养功效 板栗炖排骨保留了板栗和排骨中的大部分营养成分，适量食用对身体有诸多益处 。根据中医的说法是板栗炖排骨可以起到补血益气、补脾和胃、强筋健骨、滋阴补阳（补肾）等效果，一些体质虚弱的人食用后可以较好地改善体虚症状 ， 对健康好处多多 。
3、注意事项【板栗炖排骨会上火吗 板栗炖排骨要炖多久】 板栗和排骨原料选择上需要注意，板栗最好是选择新鲜没有生虫的优质品种 ， 排骨最好选择肥瘦相间的那种而且是新鲜的 。一般说来长时间高温烹饪会破坏食物中许多营养成分，所以做板栗炖排骨时烹饪时间不宜过长 。最后饮食上可不要贪口 ， 板栗炖排骨多吃了容易引起肠胃不适 。
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