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葡萄干是很多人都喜欢吃的一种零食，一是吃起来非常方便，不需剥皮无需吐籽，二是味道甜美，那么吃葡萄干有什么副作用？吃葡萄干有什么副作用1、蛀牙 吃葡萄干容易引起蛀牙葡萄干含有大量糖分，大量糖分在口腔中长时间残留会滋生出许多细菌 ， 细菌会产生大量酸，而酸会腐蚀我们的牙齿，从而导致蛀牙的发生 。
2、发胖 葡萄干含有的糖分非常高，因为100克葡萄干(约150颗左右)含有350大卡的能量，而成年女性一天的能量需求在2000大卡左右，吃100克葡萄干相当于早上一半的能量的摄入 。这对于减肥者而言，相当于需要多跑1个小时或游泳60分钟，才能消耗掉多余的能量 。
3、腹泻 葡萄干本身就有通便的效果，加上有些葡萄干不太干净，如果脾胃较弱之人吃多了，很容易导致消化不良、腹泻等症状 。小孩子吃多了，容易拉肚子 ， 因为葡萄干是粒状的，吃之前不容易清洗干净，再加上很多小孩子吃之前不好好洗手，吃的时候，外皮的细菌很容易吃进肚子里面 ， 就很容易拉肚子了 。
4、便秘 葡萄干吃多了会便秘，是因为葡萄干属于热性说过 。还有就是血液中的血糖会升高，所以有糖尿病的人和便秘的人最好不要吃葡萄干 。
【吃葡萄干有什么副作用 葡萄干吃多了有什么危害】 5、倒牙
成人也不要多吃葡萄干，吃多了会倒牙的 ， 等晚上刷牙的时候，牙齿就会难受的 。牙齿遇到酸甜冷热食物的刺激，就会出现酸疼的感觉 。
葡萄干吃多了有什么危害一般来说，适量吃葡萄干是没有什么坏处的 。关键是要注意适量 ， 吃多的话还是会出现一些身体问题的 。以及一些不宜吃葡萄干的人群最好别吃就行了 。葡萄干本身是属于热性的食物，像是体质属于阴虚的人本来就不适合多吃，以为内这些人群吃葡萄干非常容易引起上火的问题 。葡萄干含有比较多的糖分，像是有糖尿病或者高血糖的患者最好选择少吃些 。减肥期间的女性最好也是少吃些比较合适 。还有 ， 像是这些多糖的食物还非常容易导致蛀牙的问题，要警惕 。
葡萄干的功效与作用1、益气补血 葡萄干里富含铁元素 ， 水分蒸发掉了总重量少了，而铁不会蒸发，其所占百分比当然提高了 ， 且其含铁量是新鲜葡萄的15倍 。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这属于轻度贫血，这时就可每天吃一把葡萄干，约30—40克 。而且，葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者宜吃的佳品 。
2、促消化改善便秘 葡萄干中含有酒石酸，可以帮助胃肠道消化，改善便秘 。而且 ， 葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒 。酒石酸，也叫果酸，葡萄和梨中含量最多，有助消化和缓泻作用 。
3、防治冠心病 葡萄干内含大量葡萄糖 ， 对心肌有营养作用，因而有助于冠心病患者的康复 。
5、降低胆固醇 葡萄干可降胆固醇，假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇8%，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化 ， 防止血栓形成，预防心血管疾病 。
6、缓解神经衰弱 葡萄干含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用 。因此适宜神经衰弱 ， 过度疲劳，体倦乏力，形体赢瘦，未老先衰之人食用 。
7、抗衰老 葡萄干中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂 ， 可抗衰老，并能清除体内自由基 。
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