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【一碗白面汤的热量 减肥期间晚上可以喝面汤吗】最近晚上总是熬夜到很晚，一到半夜就很饿，想吃一些夜宵，请问一碗白面汤的热量是多少？减肥期间晚上可以喝面汤吗？一碗白面汤的热量一般100克的是70大卡左右，前提是清淡的素的汤面 。
1、米饭、稀饭或面条 。若以80卡为一个计算单位的话，1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条（日常生活中常用的普通大小的碗）都相当于80卡 。
2、肉汤和素汤相比，整体热量会更高 。因为包括鸡汤在内的肉汤 ， 不论熬煮多久，主要的蛋白质仍然在肉中，而鸡肉中的脂肪却大量溶入汤中，这样的汤热量并不低，如果每天一碗倒是很容易越喝越胖 。
减肥期间晚上可以喝面汤吗其实是可以的，前提是保证很好的量，而不是吃的油腻的面汤 。
1、面条中的蛋白质、膳食纤维和钙、钾、镁、铁、锌等多种身体需要的矿物质含量比米饭高，因此吃面食更容易产生饱腹感，不会像吃饭那样难以节制 。
2、普通的大米饭主要提供简单碳水化合物，虽然粗粮饭可以提供更多营养，但粗粮饭并不适合每顿都吃，因为有可能造成消化不良 。
汤面热量和拌面热量哪个高汤面的汤热量是很低的 。而拌面如果是放了很多的油 ， 肉，热量也是很高的 。
面食不仅含有脂肪、蛋白质和碳水化合物等营养成分，而且面食还有改善贫血、增强人体体质、提高人体的免疫力和抵抗力、维持人体营养均衡等功效作用 。
面条是一种高热量的碳水化合物，但是比一些炒菜和小吃热量要低 。不过面条的脂肪比较低，虽然含有多糖，但是也是人体所必须的，只要不过量使用，是不会造成糖分的累积导致肥胖的 。
米饭热量高还是面条热量高两者差不多 。
在平时的生活当中，100克左右的大米能够制作成200克左右的米饭，主要是因为大米有一定的吸水性 ， 而且大约是70%左右，所以煮熟之后的米饭热量被大大降低了 ， 就相当于100克左右的米饭，热量在116千卡 。
面条是用小麦粉制作而成的，制作的过程中也需要加入一些水分 ， 所以面条的吸水量也是不低的，一般大约在72%左右，但是面条煮之后它的热量却不是特别高，100克左右的面条 ， 它的热量大约是110千卡 。
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