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很多人都希望自己更加健康年轻，想要年轻状态，饮食方面需要多加注意 ， 有些食物可能会加速衰老，有些食物可以帮助改善一些身体问题，让人看上去更加健康年轻 ， 那么吃什么越吃越年轻？早上起床后要先喝白开水大多数人在睡眠时因为排汗和泌尿而使得体内大量水分造成流失，血液浓度骤然升高 。这时如果再喝盐水的话，会造成体内严重脱水，甚至可能导致血压飙高 。所以应该在起床后多喝一些常温状态下的白开水 ， 适时补充体内缺失的水分比较好 。
睡前喝牛奶加蜂蜜很多人会通过睡前喝牛奶来改善睡眠质量，事实上牛奶还具备放松神经和长期美白的功效，如果在牛奶里再加一勺蜂蜜的话，就可以帮助皮肤保湿锁水，坚持睡前一小时喝的话，很快就能打造出水漾美肌来 。
适量食用巧克力能帮助身体抗老黑巧克力的热量比牛奶巧克力至少低50%，它含有的丰富的抗氧化成分 。适量食用黑巧克力能帮助身体排水肿，同时还能延缓衰老 。
有些食材能去除黑眼圈 。喝完的茶包、新鲜的苹果切片、纱布蘸取酸奶都能有效促进眼周血液循环，加速新陈代谢，对付因熬夜疲劳而形成的黑眼圈有不错的效果 。
绿茶可以用来美容【吃什么越吃越年轻 越吃越年轻的食物有哪些】 冷却的淡绿茶可以临时充当化妆水，其中含有的儿茶素能收缩毛孔、增加皮肤弹性 。玫瑰绿茶加少许水果醋后轻轻拍在脸上 ， 则能美白淡斑 。用少量黄连粉配凉绿茶清洗痘痘?。?可加速痘痘的成熟，并防止更多的痘痘滋生 。
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