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今年的冬天的冬天是比较冷的，除了可以从衣物上可以暖和身体之外，还可以通过饮食温暖身体 ， 那么天冷吃什么暖身体？入冬吃什么补身体？【天冷吃什么暖身体 入冬吃什么补身体】红枣红枣味甘性平，其中含有大量的维生素、纤维素、糖分、蛋白质以及钙、铁、磷等成分物质，是一种美容滋补佳品 ， 冬天的时候适量食用，不仅可以帮助人体补气血，还可以温暖人体脾胃 ， 对人体的健康具有一定好处 。
红薯红薯中含有大量的膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素，正好是天气冷的时候可以吃 ， 将其制成红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯，有助于人体抵抗寒冷，同时又可以增强人体的抵抗力 。
火锅火锅是冬天的灵魂，冬天吃火锅，就像夏天吃冰棍一样贴切，很多人在冬天的时候 ， 无论是自己在家做，还是到外面吃，首先就是火锅，火锅有辣椒，而且热气腾腾的烫菜，很快就会暖到自己的身子 ， 对于紊乱身体是比较好的 。
羊肉羊全身是宝 ， 羊吃百草，羊根据自身生理需要选择草木，固羊有“百药之库”之称 。古人云：多吃羊肉，健康长寿 。李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气 ， 开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤” ， 所以说冬天吃羊肉是比较好的 。
萝卜“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”可以看出萝卜对人体健康的重要性，白萝卜被誉为“蔬中最有利者”，其中含有丰富的维生素 ， 以及碳水化合物、食物粗纤维、芥子油，不仅可以促进吸收和消化，提高食欲，还可以润肠通便、止咳化痰，其次萝卜中含有一定的木质素冬天吃白萝卜能够调理肝火肝火虚旺 ， 清肺热，具有一定驱寒暖胃的作用 。
茶冬天是喝茶的好季节，茶叶甘温 ， 可养人体阳气，具有一定养胃暖胃功效 ， 含有丰富的蛋白质，食用饮用可以帮助人体补益身体 ， 养蓄阳气；其次茶叶中还含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，可以增强人体的抗寒能力 ， 还可助消化，去油腻 ， 但是不宜喝太多，一般建议建议喝500ml左右即可 。
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