【包子的热量 包子热量是多少】
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1、包子热量并不固定，分为肉馅包子和素馅包子 。肉馅包子的热量略高，而素馅包子的热量略低 ， 每100克肉馅包子的热量在230大卡，而素馅儿包子在180大卡 。
2、包子的营养价值比较丰富，其中的钙离子、铁离子、碳水化合物和纤维素比较丰富 ， 可以有效的提高人体的免疫力 。但是摄入过量也容易引发肥胖现象 ， 所以建议不要吃的特别多 。
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