文章插图
地瓜别称红薯、山芋、红苕等，为旋花科番薯属一年生草本植物 ， 富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、那么晚上吃地瓜会胖吗？晚上吃地瓜会胖吗晚上吃地瓜不会发胖 。
地瓜蛋白质质量高，可弥补大米、白面中的营养缺失，经常食用可提高人体对主食中营养的利用率，使人身体健康、延年益寿 。人们大都以为吃地瓜会使人发胖而不敢食用，其实恰恰相反，吃地瓜不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒 。
吃地瓜有哪些禁忌1、柿子 如果同时食用，地瓜中的糖分在胃内发酵 ， 会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块 ， 量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡 。
2、甜食 地瓜含糖量高，空腹吃会产生大量胃酸，当胃酸过多时会刺激胃粘膜而引起返酸 ， 让人有烧心的感觉 。地瓜还含一种氧化酶 ， 在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体，容易引起胃胀、打嗝等症状 。
3、番茄 地瓜和番茄一起吃会得结石?。?还会出现腹痛、腹泻、呕吐 。特别是胃不好的人 ， 地瓜中的糖分会在胃里产生大量的盐酸，而西红柿在较强的酸性环境下，会产生沉淀，而不溶于水，从而导致消化不良 。
4、酒类 饮酒时和饮酒后3小时内不宜吃地瓜，因为地瓜中含有“气化酶”，多吃后易出现腹胀、打嗝、烧心、反酸、排气等症状，而酒精会刺激胃壁，可能会加重这种不适症状 。
吃地瓜有哪些好处【晚上吃地瓜会胖吗 吃地瓜有哪些禁忌】 1、经常吃地瓜能抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现，还能抑制肌肤老化、保持肌肤弹性、减缓机体的衰老进程 。
2、地瓜有助于抵御流感 ， 防治感冒 。地瓜是β胡萝卜素的最佳食物来源，有助于人体制造足够的白血球，抗击感冒病毒侵入导致的感染 。
3、地瓜对皮肤特别好，皮肤粗糙的人 ， 常吃地瓜皮肤会逐渐变得润泽 。地瓜是补气和血的，作用可以跟大枣相提并论 ， 且没有大枣那么容易生湿热 。脸色苍白的女孩坚持长期吃地瓜，可以改善面部气色 。
4、经常吃地瓜能有效的阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美 。地瓜含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收 ， 能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效 。
5、把生地瓜碾碎后，敷在热毒疮周围 ， 有缓解疼痛的作用，生地瓜本身具有消炎去毒、促进皮肤生长的作用 ， 敷在毒疮的四周，能把毒疮内脓水逼出 ， 促使毒疮尽快收口愈合 。
推荐阅读
- 拔丝地瓜用什么糖最好 拔丝地瓜熬糖用水还是用油
- 有点发芽的地瓜还能吃吗 地瓜一般什么时候成熟
- 吃地瓜有什么好处
- 地瓜发芽能吃吗 地瓜怎么保存不发芽
- 地瓜是蒸还是煮着吃好 地瓜怎么蒸好吃
- 地瓜应该煮还是应该蒸 煮地瓜的做法
- 蕨根粉怎么吃 蕨根粉可以怎么做
- 小咸鱼干怎么烧好吃法 小咸鱼干如何烧好吃
- 地瓜为什么长黑皮斑 地瓜长黑斑可以吃吗
- 晚上吃多少地瓜不会胖 地瓜吃多了会怎样