我也希望在以后的使用过程中，通过刻意练习 ， 将自己的专注时间提升到20分钟，25分钟 ， 甚至更长 ， 真正实现高效、专注的工作与生活 。
step3: 躲到一个干扰少的环境完成番茄任务
把耳机塞到耳朵里，听轻音乐，或者进入到陌生人环境，比如咖啡馆或麦当劳，因为陌生的环境里你就不太在意周围人的声音，或者把自己锁在一个小屋子里专注的做任务，这样做番茄任务，才更高效，才能专注执行，自己也少分心，少受外界干扰 。这个过程中一定要把手机的各种提示音关闭，只留闹钟声音，或者切换到“飞行模式” 。
文章插图
【都说番茄工作法高效，为什么你却一直用不好】
推荐阅读
- 番茄炒蛋配米饭怎么做 做番茄炒蛋配米饭的步骤
- 番茄鸡蛋捞面如何做 番茄鸡蛋捞面怎样做
- 做茄酱意粉教程 番茄酱意大利面的做法步骤
- 做番茄牛骨汤步骤 番茄牛骨汤的做法
- 番茄|霜降将至，有钱没钱，多给家人喝这汤，汤汁鲜美，补足营养身体好
- 番茄炒蛋的做法
- 番茄鸡蛋要怎么做 经典番茄鸡蛋做法
- 牛腩怎么做好吃 番茄土豆焖牛腩软烂酸甜老少咸宜
- 番茄汁肉片如何做 番茄肉片的做法
- 番茄酱如何做汤面 番茄酱怎样做汤面