坐月子可以吃薯片吗 坐月子吃了薯片会怎样
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在日常生活中,薯片是很受欢迎的一种零食 , 它的口味多样 , 口感香脆,味道好,深受人们的喜欢,很多人都会喜欢吃薯片,尤其是女性朋友们 。那么坐月子可以吃薯片吗?下面一起来看看吧 。坐月子能吃薯片吗坐月子慎吃薯片 。
薯片是膨胀食物 , 含有大量的脂肪和盐,坐月子过多食用薯片会破坏产妇的食欲,给产妇的肠胃造成负担,也容易导致肥胖 。此外,薯片中的不良物质容易通过哺乳影响到宝宝的健康 。薯片中含有一种名为丙烯酰胺的化学物质 , 会对宝宝的神经系统造成危害 。所以坐月子的时候,产妇应该慎吃薯片 。
小贴士:产妇过了月子期后还是应该少吃薯片,毕竟薯片营养价值低,还可能会通过哺乳影响到宝宝的生长发育 。
坐月子吃薯片注意事项1、产妇不宜多吃薯片 薯片本身营养价值低,且含有大量的脂肪和盐,食用过多会加重产妇的肠胃负担,也会导致产妇肥胖 , 还可能通过哺乳影响到宝宝的健康 。
2、薯片不宜在饭前食用 产妇如果在饭前食用薯片,易造成饱腹感 , 影响产妇其他营养的摄入,不利于产妇产后恢复 , 也不利于宝宝生长发育 。
3、产妇薯片选购要细心 产妇吃的薯片应该在正规商店购买,薯片的包装袋不能漏气,生产日期不能临近过期 。
坐月子温补食物1、地瓜小米粥 材料:
小米50克,地瓜30克,红搪适量 。
做法:
将地瓜洗净、去皮后切成小块 。和小米一起入锅 , 加适量水,小火慢慢熬成粥,食用时加红糖 。
2、红枣人参汤 材料:
红枣1O枚 , 人参9克 。
做法:
将红枣、人参放入锅内,加入适量水炖煮,至枣皮皱纹消失即可饮食 。
3、糯米鸡汤 材料:
鸡腿2只、糯米半杯、米酒1杯、当归10克、黄耆10克、枸杞10克、红枣15粒、黑枣15粒 。
做法:
(1)鸡腿肉切块,用滚水氽烫,备用 。将所有中药材用水稍微洗一下 。
(2)糯米洗净加一锅水熬成糯米粥 , 将熬好的糯米粥过滤,取其米汤 。
【坐月子可以吃薯片吗 坐月子吃了薯片会怎样】 (3)将鸡腿块放入米汤中 , 再加入药材及米酒以小火炖煮1小时即可 。
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