文章插图
许多人在煮粥的时候经常会加入很多的食材，而葡萄干是一种常见的干果，那么葡萄干可以煮粥吗？葡萄干可以煮粥吗【葡萄干可以煮粥吗 煮粥什么时候放葡萄干】 葡萄干可以煮粥的 。
煮粥的的主要食材是大米之类的谷物，同时还可以添加其他的粗粮、坚果等食物 ， 而葡萄干的味道酸甜，营养丰富 ， 是可以用来煮粥的 。加入了葡萄干的粥，味道会比较酸甜，而且富含钾元素，有很好的缓解疲劳功效 。
煮粥什么时候放葡萄干材料：葡萄干、大米、小米 。
做法：
1、准备葡萄干适量 ， 用清水洗干净，大米和小米适量;
2、把淘好的大米、小米放入锅中，加入适量清水;
3、大火煮开后，放入清洗干净的葡萄干，转小火熬煮至熟 ， 关火即可 。
葡萄干煮粥功效和作用补充能量 用葡萄干和大米煮的粥，富含碳水化合物，有很好的补充能量的作用，适合饥饿、需要补充能量的人群食用，能够快速补充体力 。
补钾 葡萄干中的钾元素非常丰富，吃葡萄干煮的粥能够补充身体所需的钾元素 ， 有很好的抗疲劳、维持体内钾钠平衡的作用 。
补气血 葡萄干能够益气补血，对于气血不足所导致的心悸盗汗、四肢手脚冰凉、四肢无力、情绪倦怠的人，适当吃葡萄干煮的粥有很好的益气补血、缓解上述症状的好处 。
提高免疫力 葡萄干煮的粥中的蛋白质、脂肪、维生素含量比较多，食用之后能提高人体免疫功能，强健身体 。
健脾养胃 大米味甘性平，归脾、胃经 。以大米和葡萄干煮粥，还有健脾养胃的作用 。
葡萄干煮水能排肝毒吗葡萄干煮水对于排肝毒没有多大的作用 。
肝毒是中医的概念，是指肝脏出现肝血不足或肝火旺盛、肝郁气滞等状况，导致肝主疏泄的功能失常，从而出现湿热邪气淤积于人体 ， 湿热邪气 。而葡萄性平，因此葡萄干也是平性的 ， 有补气血、强筋骨的作用 ， 并没有清热降肝火的作用，因此葡萄干煮水对于排肝毒没有多大的作用 。
推荐阅读
- 葡萄干上火还是降火的 葡萄干治脱发吗
- 葡萄干熬粥的功效 葡萄干容易消化吗
- 葡萄干冷冻保存可以吗 葡萄干泡水放几颗
- 葡萄干洗了吃好还是不洗好 绿葡萄干和黑葡萄干的营养比较
- 女性一天吃几粒葡萄干 葡萄干包粽子好吗
- 葡萄干保质期一般是几年 过期了没开封的葡萄干能吃吗
- 过期两个月的葡萄干还能吃么 吃了变质葡萄干的危害
- 葡萄干生虫了洗洗可以吗 葡萄干为什么会长虫
- 葡萄干里面有黑色的虫子还能吃吗 葡萄干如何存放才能不长虫
- 葡萄干会生虫子吗 葡萄干长虫子还能吃吗