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苦瓜干 ， 营养丰富，具有一定药用价值，泡水饮用可以清热解火，但是不知道苦瓜干泡水喝能降血糖吗？苦瓜干泡水喝能降血糖吗具有一定降血糖的辅助作用 。
苦瓜中含有苦瓜甙、5—羟色胺、丙氨酸、谷氨酸等，以及类似胰岛素等特殊成分 ， 平常生活中，适量用来泡水饮用，具有一定降低血糖的作用，适合一些高血糖人群食用，是糖尿病患者的理想食品 。
苦瓜干怎么泡水喝食材：苦瓜10克（3-4片）、枸杞10颗、山楂干5克 。
做法：
1、清洗干净苦瓜干、山楂干、枸杞 。
2、在水壶中倒入适量清水，大火烧开 ， 之后将所有材料倒入杯中 。
3、倒入适量热水 ， 盖上瓶盖，冲泡皆可 。
苦瓜干泡水一天喝几杯建议一天一杯 ， 250ml即可 。
因为苦瓜片性寒，饮用过多容易对身体产生较大的寒气，不利于身体健康，因此需要适量食用，一般来说，饮用一杯（250ml）左右即可，这个用量可以避免寒气过甚，并且可以缓解体内燥热，利于身体健康 。
干苦瓜片泡水喝的禁忌1、寒性体质者少喝 寒性体质不适宜食用过多的寒性食物，而干苦瓜片性寒 ， 吃多了容易加重体内寒气，出现脾胃虚寒的情况，导致脾胃不适 。严重的话还可能出现腹泻、腹痛等不适 。
缓解方法：建议多喝些热水等性质温热食物，利于降低体内寒气，避免出现不适反应，严重的话，可以在医生指导下，服用止泻药物 。
2、特殊时期女性慎喝 特殊期的女性一般指的是孕妇、月经期的女性，她们的体质比较寒凉虚弱，不适宜饮用干苦瓜片水，尤其是孕妇 ， 以免刺激胎儿，不利于自身及胎儿的健康 ， 而经期女性，本身就寒气较重 ， 容易手脚冰凉，因此同样不建议过多饮用干苦瓜片水，以免引发痛经或加重痛经的情况 。
3、不与性寒食物同吃 苦瓜干性寒 ， 不适宜与寒性食物一起食用，以免加重肠胃的寒凉程度，影响肠胃的健康，出现肠胃不适食物现象 。
常见的寒凉食物：冷饮、螃蟹、哈密瓜、芹菜、柚子、空心菜等 。
吃什么降血糖最快最好1、魔芋 魔芋中含有丰富的葡萄甘露聚糖等成分，食用可以降低血糖 。同时，因为魔芋的水分、胶质含量较多，热能不高，具有增强饱腹感的作用，有利于减轻饥饿感，以及减轻体重，有利于降低自身血糖 。
2、黑木耳 黑木耳中含有不少多糖、维生素 ， 同时蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质都是很丰富的，特别是其中的木耳多糖，可以降低自身血糖 。同时木耳多糖对于我们降低糖尿病人的血糖有好处 。
3、石榴 石榴中含有丰富氨基酸和微量元素，食用有利于消化 ， 并且可以抗胃溃疡，软化血管，是一种降血脂和血糖的好选择，对于降低胆固醇、预防冠心病以及高血压和糖尿病等问题都有好处 。
【苦瓜干泡水喝能降血糖吗 干苦瓜片泡水喝的禁忌】
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