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step8: 8、睡眠不够：克扣睡眠将导致黑眼袋浮现；睡觉不足更易感冒，并形成肥胖症和心血管疾病 。科学研究已明确证实，每晚人们需要大约7?8小时的睡眠 。如果出现睡眠不足的症状 ， 包括白天缺乏活力、精神呆滞、注意力无法集中、体重增加，晚上要及早休息 。
而要想拥有细致年轻的肌肤，清洁工作也是不容忽视的因素 。晚上卸完妆后，可以将浸过热水的毛巾，轻轻盖在脸上，用手指轻压按摩，让毛巾上的热气稍作停留，以促进脸部的血液循环 。再以画圆的手势，用指腹按摩清洗 。
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【加速肌肤老化的不良习惯】
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