梨如何煮着吃 梨怎么煮好吃又营养


梨如何煮着吃 梨怎么煮好吃又营养

文章插图
1、【制作食材】银耳,雪梨 , 红枣 , 枸杞 , 冰糖 。
2、首先我们要把准备好的银耳,提前将其放入到温水当中,把银耳泡发 。在对银耳浸泡的过程当中,我们需要把准备好的雪梨,用食盐在梨的表皮搓洗一下 。在对雪梨进行准备的时候,很多人都喜欢把雪梨的皮将其刮掉,其实这样的制作是不正确的 。因为在雪梨的表皮中富含了丰富的维生素,以及多种的营养物质 , 将雪梨皮刮掉的话就有些浪费了 。
3、用食盐把雪梨表面的果蜡,以及农药残留物清洗干净后,需要再用清水对雪梨清洗两道 。清洗干净以后的雪梨 , 我们需要用刀在雪梨的1/3处,将其对半切开,然后再准备一个汤勺 , 用汤勺把雪梨的梨心扣掉,再挖去一些梨肉,将雪梨制作成一个梨盅 。剩下的梨肉我们需要将其切成细小的碎粒状,然后把梨肉再次放进到梨盅当中 。然后取出泡发好以后的银耳 , 用剪刀把银耳根部的黄蒂剪掉,再用剪刀把银耳剪碎备用 。
4、准备好的红枣,用清水将其清洗干净备用,枸杞将其清洗干净备用 。然后把准备好的银耳、红枣、枸杞通通都加入到梨盅当中,再往梨盅中加入几颗的冰糖,再往里面加入适量的清水 。清水不要加入太多,加入到梨盅的2/3处即可 。最后只需把梨盖盖上,然后准备一个小碗,把雪梨放入到小碗当中,即可进行最后的蒸制 。
【梨如何煮着吃 梨怎么煮好吃又营养】5、准备一个蒸锅 , 往蒸锅中加入半锅的清水 , 然后开大火将水烧开以后,再准备一个蒸屉,并把准备好的雪梨放入到蒸屉当中,并用大火对其进行蒸制 。蒸制时间大概20分钟,等雪梨被完全的蒸好以后 , 即可开盖把蒸好的雪梨从蒸锅当中取出,一道好吃又营养的雪梨,就可以出锅进行食用了 。

    推荐阅读