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草莓酸酸甜甜的很受女性朋友的欢迎 ， 很多孕妈妈也喜欢吃草莓，因为酸酸甜甜的可以缓解孕吐反应，那么，孕妇吃草莓有什么好处呢？好处一：预防孕妈贫血怀孕期间 ， 由于孕妈妈要分享营养给肚子里的胎宝宝 ， 所以孕妈妈有时候会营养不足，特别是很容易贫血 。草莓吃起来酸酸甜甜的，这酸味的食物可以帮助肠道对铁的吸收，而且草莓本身的营养成分中也含有铁元素，所以孕妈妈吃草莓可以有效预防缺铁性贫血 。
好处二：补充维生素C【孕妇吃草莓有什么好处 孕妇吃草莓注意事项】 草莓中除了含有铁元素外，还含有丰富的果糖、柠檬酸、苹果酸、氨基酸还有各种矿物质 ， 比如常见的钙、铁和磷 。除此之外 ， 草莓中的维生素C含量更为丰富 。所以孕妈妈平时可以多吃点草莓，补充维生素C，可以防止孕期牙龈出血，而且，维生素C还能美容养颜 ， 有效预防妊娠斑和黄褐斑 。
好处三：帮助消化吸收草莓中含有果胶和膳食纤维 ， 孕妈妈食用草莓可以帮助肠胃的蠕动，促进消化，通畅肠胃 。特别是怀孕时候容易便秘的孕妈妈 ， 吃点草莓可以缓解便秘的痛苦 。而且在女性朋友怀孕后，食欲会下降，特别是怀孕初期的时候 ， 吃点酸味的草莓可以提高孕妈妈的食欲 ， 避免因为食欲不振而导致营养不足 。
好处四：明目养肝草莓中也含有胡萝卜素 ， 可以促进合成维生素A，维生素A具有明目养肝的作用，所以孕妈妈可以多吃些草莓，而且草莓比较容易被消化吸收 。
好处五：促进宝宝骨骼发育草莓中含有丰富的矿物质，钙也在其中 。而胎宝宝的骨骼发育需要大量的矿物质，所以孕妈妈可以吃些草莓，补充钙质 。
孕妇吃草莓注意事项1、不宜多吃草莓 草莓味道可口，营养丰富 。可是孕妈们也不要一味贪吃 ， 草莓吃多了 ， 会对身体造成危害，适得其反 。草莓含有大量的草酸 ， 如果食用过多，会和身体中的钙质结合生成草酸钙沉淀，影响身体对钙的吸收，从而造成脱钙 。草莓性寒，脾胃虚寒，肺寒咳嗽的孕妇不宜过多吃草莓 。
2、不吃畸形草莓 正常生长的草莓外观呈心形 ， 但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心 。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康 。特别是孕妇和儿童，不能食用畸形莓 。
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