文章插图
菠萝和苹果都是我们生活中十分常见的水果，而且气味芳香，口感酸甜，受到很多人的喜欢 ， 那么菠萝能和苹果一起吃吗？菠萝能和苹果一起吃吗可以 。
菠萝性平，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁、有机酸类、烟酸等；苹果性凉，富含蛋白质、碳水化合物、维生素、膳食纤维、胡萝卜素及钙、铁、锌等多种成分，两种水果的成分不相克，可以与之同食 。
菠萝和苹果一起吃的好处润肠通道 菠萝和苹果中含有一定的膳食纤维，这种物质可以促进肠道的蠕动 ， 增加大便面积，帮助食物的消化及吸收 ， 进而达到预防便秘的作用 。
美容养颜 菠萝中的维生素C含量丰富，这种物质不仅可以淡化皮肤中的黑色素，而且还具有一定的抗氧化作用 ， 加上苹果有一定的润肠作用 ， 可以将体内的毒素排出，净化机体，进而起到美容养颜的作用 。
减肥瘦身 菠萝汁能有效分解脂肪 ， 从而达到减肥的目的，而苹果是一种低热量，高膳食纤维的食物 ， 既可以起到饱腹作用，也可以促进肠道的蠕动，进而起到减肥瘦身的作用 。
生津止渴 菠萝、苹果中的水分含量丰富，加上苹果性凉 ， 两者同食有除烦降燥的作用，进一步起到生津止渴的作用 。
消除压抑感 苹果带有独特的香气 ， 这种香气对人的心理影响最大，具有明显的消除内心压抑感的作用 ， 改善人的心情 。
调节酸碱平衡 苹果、菠萝都是碱性食物，吃苹果和菠萝可以中和体内过多的酸性物质，进而增强体力和抗病能力，调节体内的酸碱平衡 。
预防血管栓塞 菠萝中含有的生物碱及蛋白酶可以抑制血液凝块，有预防冠状动脉粥样硬化和脑动脉血管栓塞的作用 。
菠萝和苹果怎么吃最好直接生吃 1、将菠萝洗净、去皮、去钉，切成小块，放入淡盐水中浸泡半小时左右 。
2、待菠萝浸泡好后，冲洗干净，放入碗中 。
3、苹果洗净，去皮去核，切成小块，放入菠萝碗中，即可食用 。
榨汁食用 1、准备四分之一个菠萝，提前半小时用盐水浸泡菠萝 。
2、然后将苹果去皮去核，切成小块，放入榨汁机中 。
3、随后将泡好的菠萝一并放入榨汁机内，搅拌成汁，加点蜂蜜 。
4、拌匀后即可食用 。
小贴士：苹果切开后，极易发生氧化反应，使苹果出现变色变酸的情况 。
一天可以吃多少菠萝四分之一个即可 。
菠萝中的有机酸性物质及菠萝蛋白酶含量丰富，过多食用容易刺激肠胃黏膜、口腔黏膜等，出现舌头发麻、嘴唇发肿、胃痛胃酸等症状 ， 因此，一般建议 ， 一天食用四分之一个菠萝就可以了 。
一天可以吃多少苹果一个即可 。
常言道“一天以苹果 ， 医生远离我”，由此可以看出，一天吃一个苹果对身体是非常有好处的，因此，一个吃一个苹果就好了，吃多了苹果可能会使肠胃受凉，出现拉肚子的情况 。
【菠萝能和苹果一起吃吗 菠萝和苹果一起吃的好处】
推荐阅读
- 菠萝怎么吃不麻嘴 吃菠萝沙嘴怎么缓解
- 火锅制作方法和配料 火锅制作方法
- 自制豆腐花不放内酯的做法和配方
- 花生牛轧糖的做法 花生牛轧糖的做法和配料
- 菠萝蜜是发物吗 吃菠萝蜜为什么会胃疼
- 吃完螃蟹可以吃菠萝吗 吃完螃蟹多长时间可以吃菠萝
- 吃不完的菠萝怎么保存 教你5招保存菠萝不变质
- 菠萝饭前吃还是饭后吃
- 菠萝和梨可以一起吃吗 菠萝和梨搭配居然会这样
- 海菜应该怎么吃 海菜都能怎么吃