文章插图
1、首先 , 选择含糖少的水果 。据研究,菠萝、蜜瓜、木瓜、猕猴桃、香蕉、葡萄等水果具有较高的血糖指数 , 因此节食者应避免食用过多的这些水果 。
【吃什么水果不会胖 吃了不会胖的水果介绍】2、较低的血糖指数,如苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃和柑橘,是搭配水果餐的最佳选择 。
推荐阅读
- 如何做河虾好吃又简单 河虾好吃又简单的做法
- 马蹄肉丸子汤如何做 做这个汤的步骤有什么
- 糖油粑粑是哪儿的特色小吃 糖油粑粑是哪里的美食
- 香菜怎么做好吃又简单 在家做香菜鱼片瘦肉汤营养又健康
- 青萝卜炖粉条的做法 简单做出最爱吃的家常菜
- 如何做咸白菜不变黑 这样做爽口好吃还不变黑
- 草莓太酸怎么吃会好吃 草莓吃起来酸怎么办
- 凤梨怎么做好吃 凤梨怎么做好吃能放
- 茄子怎么做才好吃简单 茄子怎么做才好吃简单易学
- 元贝干怎么做好吃 干元贝怎么吃法