文章插图
1、预防便秘的水果蔬菜有很多 。越是含膳食纤维比较丰富的蔬菜和水果，对于缓解便秘效果越好 。比如说蔬菜类中的芹菜、韭菜、白菜、油菜等绿叶类的青菜，地瓜、萝卜对于缓解便秘效果也不错 。
【哪些蔬菜和水果能预防便秘 预防便秘的水果和蔬菜】2、苹果、梨、枣、熟透的香蕉、橘子、番石榴等多种水果都可以预防便秘 。便秘病人除了应该多进食水果蔬菜 ， 还要多喝水 ， 适当增加体能运动 ， 并要定时排便 。
推荐阅读
- 粉条|鸡肉的诱惑，生炒鸡让你领略鸡肉的多种风味和口感，让你爱不释手
- 野草莓和蛇莓的区别
- 草莓和什么一起榨汁好喝 草莓榨汁搭配推荐
- 丹东草莓和普通草莓的区别 丹东草莓能放几天
- 咖啡能和奶粉一起冲吗 咖啡和奶粉一起冲有什么好处
- 喝酒之后喝咖啡了应该怎么办 为什么酒和咖啡不能一起喝
- 咖啡奶粉能混在一起吗 咖啡和什么不能一起吃
- 烩海带的做法和配方 海带烩菜的做法窍门
- 豆皮春卷的做法和配方 豆皮春卷的做法和配方大全
- 贵州羊肉粉的做法与配料视频窍门 正宗贵州羊肉粉的做法和配方