文章插图
香菜是生活中常见的蔬菜，含丰富的营养物质，气味芳香，口感独特 。鸡蛋营养价值很高，含蛋白质、氨基酸、维生素及钙、钾、铁等成分，那么香菜和鸡蛋能一起吃吗？香菜和鸡蛋能一起吃吗能一起吃 。
香菜又叫做芫荽、香荽等，性温、味辛，含胡萝卜素、维生素C、维生素b1、钾、钙、铁、锌、硒等营养成分，以及芳香醇、异香豆酮、香苷内脂等芳香成分，具有特殊香味 。
鸡蛋性平，含蛋白质、脂肪、氨基酸、胆固醇等营养物质，以及钙、磷、铁等矿物元素，有极高的营养价值，是健脑佳品 。
香菜、鸡蛋含丰富的营养物质，所含成分不冲突，可以一起食用 。
香菜和鸡蛋同食吃多少合适香菜7~10克，鸡蛋1~2个为宜 。
香菜和鸡蛋都含有维生素、钙、铁、磷等成分 ， 一起吃可以补充多种营养，但要合理控制用量，两者过量食用都对身体不利 。例如 ， 鸡蛋中含有大量的胆固醇、蛋白质，吃多了会增加肝脏与肾脏的负担，还容易造成营养过剩 。而香菜味辛能散 ， 过量食用会耗气、损精神 。
香菜和鸡蛋一起吃有哪些好处补充多种营养物质 鸡蛋里面含有多种人体必需氨基酸，含蛋白质、脂肪等营养物质 ， 其中的矿物质也十分丰富 。香菜含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等，和鸡蛋一起食用，可以互补营养，有利于饮食均衡 。
改善口感 香菜气味芳香，有去腥膻、增味的功效，和鸡蛋一起吃，可以改善口感，并且两者富含多种营养，同食具有较好的保健作用 。
香菜和鸡蛋怎样一起吃香菜炒鸡蛋
【香菜和鸡蛋能一起吃吗 香菜和鸡蛋怎样一起吃】 原料
鸡蛋2个，香菜1两 ， 盐 ， 味精 ， 十三香，鸡精 ， 食用油 。
做法
1.把鸡蛋打烂放入碗中，搅匀；
2.香菜洗干净，每隔1厘米左右切成段；
3.锅里倒入油，等油八乘热，把搅匀的鸡蛋放入锅中，等鸡蛋变黄盛出来放入碗中；
4.在把切好的香菜放入锅中翻两下，等香菜完全炒出水分时，倒入鸡蛋翻两下；
5.一次放入盐 ， 十三香，味精 ， 最后放入鸡精，翻两下出锅 。
香菜不能和什么一起吃1、香菜性温味辛，不适宜和药物一起食用，以免影响药效，或造成身体不适 。
2、香菜里面含多种有效成分，易与维生素K发生反应，两者不宜同吃 。
3、香菜含维生素、胡萝卜素等营养物质，和动物肝脏同食会降低营养价值，因此不适宜一起吃 。
4、香菜有发散的作用 ， 不适宜与补药同服，免降低补药的疗效 。
推荐阅读
- 香菜是发物菜吗 香菜什么人不能吃
- 香菜是酸性还是碱性 香菜是热性还是凉性
- 煮香菜水什么时候喝 香菜煮水每天喝多少
- 香菜多长时间成熟 香菜怎么保存时间长
- 鉴别葡萄糖果糖和蔗糖 如何鉴别葡萄糖果糖和蔗糖
- 红枣鸡蛋汤能丰胸吗 吃红枣鸡蛋汤的好处
- 红参能和红枣一起吃吗 红参红枣茶的功效
- 茯苓能和红枣一起吃吗 茯苓红枣的功效
- 鸡蛋汤的家常做法简易 鸡蛋汤的做法家常做法视频
- 黑枣和红枣的功效区别 红枣黑枣哪个比较上火