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夏季的时候一些消暑的汤就是很重要的，炎热的天气需要下火的食物帮助降火，常见的南瓜和绿豆就是可以帮助降火 ， 一起来看看具体内容！【南瓜绿豆汤放油吗 南瓜绿豆汤放油吗会胖吗】南瓜绿豆汤放油吗不放油 。
放油会使汤会有油腻的口感，建议是顿菜的时候放油，日常的养生汤以清淡调味为主 ， 南瓜是一种营养丰富的食物，南瓜中富含大量的的维生素A以及软性纤维，南瓜低糖，低热量，而绿豆具有降油解腻，清暑、利尿、解毒等的功效 。
南瓜绿豆汤能减肥吗南瓜绿豆汤可以帮助减肥 。
在夏天时经常食用南瓜绿豆汤可以帮助肥胖者达到减肥的目的 。相关研究表明，南瓜可以达到减肥的目的，是由于南瓜中富含大量的的维生素A以及软性纤维 ， 而且南瓜低糖，而且低热量，因此，南瓜绿豆汤有助于减肥 。
南瓜绿豆汤怎么做
1.绿豆洗净,南瓜去皮切块(切块不是片哦) 。
2.高压锅内放入水，放入洗净的绿豆大火煮沸后，盖阀冒气后，转小火 。煮10分钟，关火 。
3.待高压锅冒完气(大约10分钟)，不爱吃绿豆皮的朋友，可以把浮在上面的豆皮去掉 。但要败火，所以不去皮 。
4.放入切好的南瓜 ， 再次开大火 ， 高压锅盖阀冒气后 ， 可以关火了 。
5.待高压锅冒完气 ， 如当时喝，不放糖已经很甜 。如要放冰箱还是依个人口味加糖 ， 放冰箱储存，随喝随取，冰凉解渴 。
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