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玉米片既可以直接食用，也可以和牛奶一起加工成甜品来吃，味道非常好，那么牛奶玉米片怎么煮好吃呢?牛奶玉米片怎么煮好吃火龙果牛奶玉米 准备一些玉米片，一盒牛奶，半个火龙果 。
把火龙果清洗干净，外皮去除 ， 果肉切成自己想要的形状 ， 然后再把玉米片，火龙果以及牛奶倒进一个容器里面，用大火烧开 ， 再改成小火蒸10分钟，隔水炖煮最好，如果直接煮牛奶，特别容易出现粘锅情况 。
牛奶玉米片燕麦粥 准备糖，玉米片，燕麦片以及牛奶 。
【牛奶玉米片怎么煮好吃 牛奶玉米片怎么煮好吃呢】 牛奶倒进一个容器里面，加入一些玉米片，用小火煮，勺子不停的搅拌，避免糊锅情况出现 ， 等到有密集的泡泡出现后，就可以把燕麦片放进去 ， 一直煮到沉淀以后就可以吃了，当然还可以继续再煮，根据自己的喜好来决定 。
水果牛奶玉米片 准备猕猴桃，芒果，自己喜欢吃什么水果就可以选择，再准备玉米片以及低脂牛奶，把猕猴桃的皮去除，切成块状，木瓜皮去除切块，在水果上面撒适量玉米片，往里面加入一些牛奶，搅拌均匀以后就可以吃了 。
牛奶玉米片营养价值1.牛奶玉米片里面的维生素含量非常高，而且还含有植物纤维素，能够让肠道蠕动的速度变得更快，让大便更加通畅，避免肠癌 ， 肠炎，便秘问题出现 ， 而且也能够避免身体吸收太多的葡萄糖，能够预防血糖上升 。
2.牛奶玉米片里面含有纤维素，可以抑制脂肪吸收，让血脂水平下降 ， 达到改善胆结石症，肥胖，冠心病作用，牛奶玉米片里面含有镁元素，硒元素，能达到抗癌防癌效果，让身体里面的过氧化物分解速度变得更快，让恶性肿瘤受到抑制，让身体里面的废物尽快排出 ， 起到很好的预防癌症效果 。
3.牛奶玉米片里面还有谷胱甘肽，是一种长寿因子，在硒的作用下能够形成骨胱甘肽氧化酶，让身体变得更加青春有活力 ， 还可以达到延缓衰老作用 。
4.牛奶玉米片里面还含有玉米黄质，能够避免老年斑形成 ， 有研究发现，玉米黄质可以让老年斑出现病变的几率降低 。
5.牛奶玉米片里面还含有烟酸以及胡萝卜素，进入身体以后会转化成维生素a，而且还含有烟酸成分，能够让消化系统神经系统 ， 维持在比较好的状态，适当的吃一些牛奶玉米片，可以达到减肥作用，让饥饿的感觉消失，它的热量比较低 ， 所以作为减肥餐来吃就非常适合 。
牛奶玉米片宜忌人群牛奶玉米片虽然有非常多的功效，但是它也有宜忌人群 ， 如果身体缺少铁元素，钙质就不要吃，因为吃完以后可能会形成沉淀，影响到身体对矿物质的吸收 。有肝硬化食道静脉曲张问题的患者 ， 或者有胃溃疡问题的人，也不要吃牛奶玉米片，会让肠胃出现不适的感觉 ， 免疫能力不是很高的人 ， 也不要吃牛奶玉米片，摄入过多容易对血液，心脏，骨骼造成伤害，让免疫力变得没有那么好 。
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