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1、成熟的姑娘果，直接剥皮即可食用 。剥皮后最好用水冲洗干净再食用 。姑娘果不仅能直接生吃，还能煮粥食用，只要在煮粥的时候，适量放入一些姑娘果就行了 。
2、姑娘果还能用糖腌制 。首先准备适量姑娘果，把姑娘果的外皮去掉 ， 清洗干净后分开晾干，用小刀在姑娘果上面切几个小口 ， 切好的姑娘果码放入容器，码放一层撒一层白糖，上层也码放均匀撒上白糖 。
3、密封好后放入冰箱腌制2~3天，腌制三天的姑娘果会呈现半透明状态 。之后，把腌制好的姑娘果放在奶锅中，加入适量清水和少量冰糖开火煮至开锅 。煮到汤汁浓稠、浆果呈透明状关火 。煮好的姑娘果倒入容器凉透，也可放入冰箱冷藏 。
【姑娘果怎么吃 姑娘果的几种吃法】4、姑娘果是一种很有营养的水果，能提高身体免疫力，对于女性而言 ， 还能达到美容养颜的效果 。在多种微量元素中，锌元素对脑部的智力发育起到促进的作用，而姑娘果就含有这种元素，其含量是众多水果中最高的 。但是，姑娘果不能吃太多，否则会影响健康，对身体产生不利影响 。
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